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COCOROCORE (ココロコア)

ライフスタイルが大きく変化する妊娠、出産時
【今日より明日がもっと楽しくなる生活を】をテーマに、
運動を通して体も心も強く元気に美しく。

産後リカバリープログラムとして
バギーラン、走るためのエクササイズを開催。

夫のお誕生日は桃とフランボワーズのタルト。

昨夜はタルトを作る気力がなかったので
土台は市販のものを使って、
カスタードを作って、ヨーグルトを水切りに。

今朝はフルーツを盛り付けて完成☆

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バニラビーンズで香り付けしたカスタードと
水切りヨーグルトを合わせてさっぱり味に仕上げて
フルーツにはあえてそのままに。

ナパージュでツヤツヤに仕上げるのもキレイだけど
今回はありのままの姿で、、、
レモンは絞ったけど時間の経過とともに色がーっ!!

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街を歩いて、思うこと。

年々、ベビーカーや抱っこ紐の人が増えているのに、
なぜ適切な使い方が浸透しないのだろう。

なぜ??

ベビーカーも抱っこ紐も正しく使えば、
身体への負担を最小限に抑えられ
少なくとも今よりは歩きやすくなるのにな~と
心の中でつぶやいてみる。

今の身体の痛みがうまれる原因に
気付いて知らなくては解決には繋がらない。

ベビーカーにしても、抱っこ紐にしても
単なる便利グッズではなく、
単なる移動手段でもなく、
赤ちゃんの命を守る大切なモノなのです。

スタジオで行う産後クラスでも
着け方や姿勢のポイントを必ずお話するのですが、
街中で見掛ける着け方や姿勢を正しいものだと
理解されているらしく、、、
帰り際、あれれと残念に感じることも。

ぜひ、『この機会に私はどうかな~?』
今一度、見直してみてください!!


適切な使い方は自分の身体を守り、
赤ちゃんの命を守ること。

なんとなく着けてみた、、、にならないように
これからもレッスンで伝え続けたいと思います。

今日も暑かったですね~。
みなさんは夏バテしてませんか?

さて、今秋、二子玉川エリアで
念願のバギーランレッスンを開催します。。。

詳しい内容は9月中旬辺りをメドに
ご案内したいと思います。

本当に念願なんです。
本当に嬉しいです!!

みなさま、楽しみに待っていてください☆

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帰りにふらりと立ち寄った二子玉川ライズ。
娘は他のお友達に交じって大はしゃぎ!!

まだまだ暑い日が続きますが、
体調に気をつけて、楽しい夏を過ごしましょう。