先週の土曜日、BLUE多摩川にて
代行レッスンを担当しました。
ひとつの手前の駅で降りて
多摩川沿いを歩いてスタジオへ。
心地良い風が吹いているスタジオ
最初にお話を伺うと
ピラティス経験が浅く
呼吸もなんとなく、、、だと
初めてお会いする方ばかりなので
この日はストレッチポールを使って
ストレッチとエクササイズを。
マットでの体の感覚
ポールの上での体の感覚の
違いを感じてもらったり
背骨の触れかたやお腹の力加減、
バランスの取りかたを感じてたり。
みなさんの反応が気になりますが、
どうだったかな～？
次回の土曜日も代行レッスンです。
9月20日(土) 13:30～14:45
みなさま、よろしくお願いします。