からだとピラティス

本当の年齢は生きている長さや
自分がどう感じるかではなく、
むしろ脊柱の自然な柔軟さのレベルなのだ。


ジョセフ・Ｈ・ピラティス氏


年齢がひとつ進むたびに
美しさはその人自身が持ち合わせている
健康が土台であると実感している。

ダンサーのような柔軟性を目指すのではなく
いつまでも健康でいられる柔軟性を身につけよう。