わたしも朝から温めました！
温かいお湯にローズマリーを入れて
手浴、足浴など部分浴と言われているものは
体の一部を温めることで全身を温め
リラックス効果も得られるというもの。
服を着たままの手軽さも魅力だし
体への負担も少ないので利点ですね。
例えば、、、
手浴は肩コリや腕が重い方に
足浴は足のむくみや足が疲れいる方に
冷えているな～
ちょっと風邪っぽいな～
というときにぜひお試しください。
手浴や足浴の場合は首までしっかり浸けるのが大切！
お湯の中で指先などを動かしたり、手首足首を回したり
じんわり体の中まで温かくなるまで待ってくださいね。
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