ジョギング&温泉

最近まわりでマラソンやジョギングがはやっているので、私も走ることに興味をもっていたのだけど、なかなか平日は残業続きでジムにいけず



今日やっとジムに行って、ランニングマシンで走ってきました走る人



タイムは３kmで22分。
遅いのか速いのかわからないけど、ものすごい量の汗をかいて、今は３kmが限界でした



そして２０分くらい汗がとまらなかったです



そのあとは昨日も行った日帰り温泉でサウナに入ってさらに汗をかきました



肩こりがひどいしおなかがぽっこりだから、温泉に通うことで解消できるかなと思い、回数券買っちゃいました



回数券買うと１回８００円くらいなのでマッサージにくらべたら安いです！



あと１ヶ月は１日１２時間以上労働する日が続きそうなので、ジョギングで体力をつけて、温泉で肩こり解消して、毎日がんばります