158日目 88.9㎏

11月9日(月)
体重：88.9 ㎏

運動なし

朝ご飯
・白湯

・カフェオレ　・ヨーグルト、野菜ジュース、リンゴ1/4、キウイ1/2、チアシード　・たい焼き　・チーズ1個

・お茶

お昼ご飯

・お茶　・おにぎり、麦入り白米85g、ゆかり　・卵焼き（カマンベールチーズ、海苔）　・から揚げ、ウィンナー、ブロッコリー、タラコパスタ風な白滝

・カフェオレ　・くるみ　・カカオ70％ 1個

晩ご飯

・お茶　・ブリの塩焼き、大根おろし　・水菜の炊き物（水菜」、舞茸、油揚げ）　・お味噌汁（豆腐、さつま芋、がごめ昆布、ネギ、大根、さつま芋）　・茄子の田楽、くるみ　

・みかん1個

・炭酸水1/2　・お茶


○○○○○○○○○
今日も運動はしてません。朝、雷と雨で、迷わず二度寝 一応、雨降ってるかな？って、起きて確認だけはします一応ね

まだ寝ないけど、オヤスミなさい☆