おうち時間にナンジャモンジャ

 守山区／尾張旭 

服を着たまま免疫力アップ！ 

新触感の痛くない深層部のリンパケア

おはようございます、セラピストのあやこです。

GWに入りましたが、お休みの方もお仕事の方も、外出自粛が続きますね。

それでも、新緑の季節に移り替わり、緑はキレイに空に映えています。

 最近、他のブログを除いて、購入したものやお気に入りのものを紹介してるのを読むのが好き

なので真似っこして、わたしもお小遣い枠のお金で購入したものを紹介してみたいと思います♪

このなかからふたつ紹介します🎶

＊OHANA MAHAALOの日焼け止め

パッケージがかわいい♪そして、塗ったときに肌になじみがよくて、白くならない！！

日焼け止めって塗ると肌が青白くなるのが嫌だったけどそれがない(^^)

サッと塗る気持ちにさせます。

＊ナンジャモンジャのカードゲーム

 これはロシアの遊びみたいですが、これもかわいくて買っちゃいました♪

いろんなボードゲームをみてたんですが、

 家の中で二人でも遊べるものないかな？？と思ってこれに。2人～6人で小さい子もやれる！

名前をつけて早く呼ぶゲームで、とってもカンタン☆

カンタンじゃないと、やらないと思って選んだんですが、

この子たちに名前をつけて、同じのが出てきたらその名前をはやく呼んだもの勝ち！

ちなみに初回、左からマンゴー、みずたま、はなでかという名前に(笑)

意外と盛り上がった(^^)これ、回数重ねると難しくなるんじゃないかな！？

 枚数減らしたら、デイサービスとかでもやれるかも♪

 今は人が集まるから無理だけど、コロナ終息したらよいかも。

現在、新型コロナウィルス対策のため、

ナチュラルリンパドレナージュの施術はお休みさせていただいています。

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やさしくふれて、ハッピーホルモン♪いっぱいに

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新触感の痛くない深層部のリンパケア

 おはようございます。セラピストのあやこです。

(藤の花も咲く季節になりましたね～)

 少し前、NHKためしてガッテン！！で

新型コロナの今こそ、不安・ストレスを撃退！ハッピーホルモンのことをやってました。

ちょっとご紹介しますね。

ハッピーホルモン＝オキシトシン

この子は、触れたりさすったり、ハグしたりすると増えるんです。

スウェーデンでは、当たり前のように、タッチやハグでこれが増えることを知っているそう。

スウェーデンでは学校でもタッチケアをやっているんだそうです。

学校や保育園でタッチケアをしたら、問題行動が減った！

タッチケアは、日本でも認知症の方や痛みケアに行われているそう。

認知症の方も、問題行動も減って表情豊かになったりすることがあるそうです。

 怒ってばかりの方が、乱暴な言葉が減って表情がやわらいだり

リウマチの痛みがひどい方は、背中をさするタッチケアを受けて、焼けつくような手の痛みがやわらいだり。

 やさしくふれて、癒されるのって

まさにナチュラルリンパだなぁっておもいました♪(^^)

 やっぱりナチュラルリンパ、だいすきです♥️

ナチュラルリンパってなに？という方はこちらを覗いてみてくださいね(^_^ゞ↓↓

ナチュラルリンパドレナージュとは？？

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ハッピーホルモン(^^)

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おはようございます、セラピストのあやこです。

(ツツジが満開になってきていますね♪)

ちょっとびっくりした話。

昨日ご紹介した本に

オキシトシンとスウェーデンが出てきたんです！！

オキシトシン＝落ち着きと安心感を与えるハッピーホルモンです♪

なんでびっくりしたかというと、

今後書こうと思っていたブログに出てくる予定のホルモンなんですよね。笑

先日のためしてガッテン！！がハッピーホルモンのお話で。

スウェーデンの人は当たり前のようにそれを知ってますよ～って話だったんです(^^)

（もっとメインのお話は後ほどちゃんとブログで書きますね）

昨日ご紹介したドミニック・ローホーさんの「バック・トゥ・レトロ　私が選んだもので私は充分」のなかででてきたのは、

「自分の家が快適に感じられるのは、そこがオキシトシンの働きをしているから」（引用）

スウェーデンでは、「ラーゴム」についての本が次々出版されてるそうです。

ラーゴムというのは、「多すぎず、少なすぎず、ちょうどいい」という意味。

デンマークの「ヒュッゲ」とは、ほっとくつろげる心地よい時間、そんな時間を作り出すことによって自然と生まれる幸福感や充実感、そんな暮らしを楽しむ姿勢、などの意味なんだそう。

ほっとくつろげる心地よい時間、

ほっとするエピソード、そんなものを求めてるし、発信していきたいです♪

今、おうち時間が増えているから、より興味があるのか、

それとも、もともと興味があったのかな。

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私が選んだもので私は充分

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服を着たまま免疫力アップ！

新触感の痛くない深層部のリンパケア

　おはようございます、セラピストのあやこです。

　今日は本のご紹介です。「バック・トゥ・レトロ　私が選んだもので私は充分」という本。

 最近買った本ですが、前にご紹介したシンプルに生きるという本と同じドミニック・ローホーさんの本です。

　優柔不断なわたしにはとっても良い本でした(^^)

・お気に入りをみつけたら、もう比較はしない

・まあまあOKで手を打つ

とか。

ふつうのことなのかもしれないけど、

わたしは、調べすぎて動けなくなることがよくありましたね。

どっちがいいかわからないって迷いすぎて、期を逃します。笑

もう一度、期が来ないなら、それはそれでいいのかもしれないけど、

なんだかちょっともったいないですよねえ

 情報過多の世の中で、もう少し無頓着に、わたしが選んだもので充分と控えめに生きれたら、幸せかもしれないって思いました♪

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デイサービスでのひとこま

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新触感の痛くない深層部のリンパケア

こんにちは、セラピストのあやこです。

書きたいことがたくさんあると、逆に連絡できないってことがあります。笑

それと同じようなブログの状況です。

(先日の散歩での綿毛。綿毛ってふんわりしていてかわいい♪

でも、アスファルトからも咲く強い子なんですね。)

今日は、わたしの職場、デイサービスでのひとこまについて。

コロナウィルス対策をいろいろと工夫しているのですが、

そのひとつが換気！！

大切ですよね。

デイサービスには、認知症の方もたくさんみえて、すぐに話したことを忘れてしまうのです。何度も同じ説明をすることはよくあることです。

先日、窓を開けて換気をしていると、呼ばれました。

「寒いから窓しめて」

もちろん、「今こういう状況で、換気が大切なんです、だから寒いけど命を守るためと思いましょうね」とお話しさせていただきます。

しばらくしたらまた、同じ方に呼ばれました。

同じことを聞かれるのかな？と思いましたが、

「こういうやつ持ってきて（マフラー）」と。

分かってくれてたみたいです(^^)

マフラーして窓辺に座っていただいているのは申し訳ない気持ちですが、

なんとなく、説明したことがわかってもらえてたのかな？と少しほっこりもしました。

毎回こうはいかないですが、

毎回必ず忘れるわけでもないし、毎回必ず覚えているわけでもない。

でも、伝わるときは伝わるんですよね。

最近コロナの影響で、ニュースで介護現場がとりあげられることがあります。

改めて、この仕事の大切さを実感します。

最初は、デイサービスも学校と同じで三密じゃん！と不安でいっぱいでした。

今でももちろん、濃厚接触を必須としてしまうデイサービスに不安があるけれど、

生活に必要なものだから、今も続けている。とても大切な仕事ができていると前より覚悟ももてました。

コロナウィルスの影響で、失うものに目をむけていたけど、

今あるもの、改めて気づくこと、にも目をむけていきたいなあ。

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