次の大会まであと４０日
大会後３日目から通常ペースで歩けるようになってきたので
休みの日は
速歩とヘロヘロランを交互に９０分河川敷を行ったり来たり
速歩で前を歩く人を追い抜けたときは心の中でガッツポーズ 🤭
今朝は荷物なしで10:05/キロで
歩けた区間もあるので
引き続き速歩、頑張ります✊‼️
レポの続きです📝✒️
56)11:30
57)11:24
歩行が蛇行してきたので
黒糖補食
それでも蛇行おさまらず
エイドでもらってたおにぎり🍙補食
58)11:51
59)11:53
60)11:42
時間
00:58:23
距離
5.00 km
心拍数
| 平均 | 108 bpm |
| 最大 | 126 bpm |
| 最小 | 94 bpm |
| ペース |
| 平均 | 11:41 分/km |
| 最大 | 10:04 分/km |
| 最小 | 00:00 分/km |
| 高度 |
| 最大 | 94 m |
| 最小 | 87 m |
| 上昇 | 20 m |
| 下降 | 5 m |