きのうは、左目の瞼を張らしての仕事始め
朝、起きたら腫れてましたわ
仕事始めなのに、なんて日だ
って感じですわ
きょうは土曜日なので再びおやすみ～
日の出の時刻（07:20）前にスタート
(07:00現在)
・気温 6.5℃
・風向 無風
・風速 0 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
最近1℃前後が続いてたから
寒さを感じずにスタートできましたわ
ポツポツ雨が降っておりましたわ
11：41/ｋペースでウォーキング後
4：27/ｋペースで200㍍ダッシュ
前回（4：49/ｋ）よりも速く走れましたわ 
右ひざはまだ完全に正座できる状態ではないけど
ペースはあがってきておりますわ
そしてｒｕｎ
1）7：27
2）7：33
久しぶりの萩往還道へ 
3）7：21
4）6：35
5）6：44
6）6：35
7）6：33
8）5：33
最後の帰宅ｒｕｎギアチェンジ 
51分、7.5㌔のｒｕｎでした
＜ワークアウト＞
距離・・7.5㌔
時間・・51分
平均ペース・・6：52/ｋ
このペースなら2/3の10キロ（80分制限）
完走できそうかしらね
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