おはよす 
きょうは土曜日
いつものｒｕｎ報告
木曜日は
帰宅後河川敷へ
４キロほど走った後（７：４４/ｋ）
萩往還後はじめての１００㍍ダッシュ（３：５０/ｋペース）を３本
帰宅後、残念なお知らせ電話
予約していた山旅（久住山）が中止になりましたわ
残念すぎますわ
他に行けそうな山は、今年のスケジュールを見る限りいけそうもありませんわ
「塩の道」のウォークが入っているようなので
日程さえ合えばいきたいなぁって思っておりますわ
そしてきのうの金曜日
帰宅時、雷が鳴り始めたので休足
そして今朝は久しぶりの重りｒｕｎ
重り１．５㌔での３０分
３．８㌔のｒｕｎ
久しぶりじゃったから３０分にしたけど
１．５キロの重りは久しぶりの重りｒｕｎでは過重じゃったかしら
今週の週間走行距離は２６．６㌔（３．８㌔/日）でした
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