ロード１４０９日目～萩往還から６日目

きょうも帰宅後河川敷へ　

きのうまだきちんと走れる状態ではなかったので

きょうも自嘲気味

まだまだ右大腿部に張りがありますわ

ウォーク１４分　→　ｒｕｎ１０分　→　ウォーク８分

ｒｕｎのペースはきのうの８分代前半より

ちょっと速くなっておりました（７分代後半）

来年５月、どこ走ろうかしら

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