おはよす 
Ｇ．Ｗ．前半連休の最終日ですわ
きのう夕方日没後にお月さま見ながらナイトラン
萩往還でつかうヘッドライトのチェックを兼ねてのｒｕｎですわ
５㌔ほどのｒｕｎで終了
そして今朝日の出前の早朝ｒｕｎ
防府付近
(04:50現在)
・気温 14.4℃
・風向 北北東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
1）１０：４０
2）６：４０
3）６：４０
4）６：３６
5）６：３９
6）６：４６
7）６：４３
8）６：４１
＜きょうのワークアウト＞
距離・・７．８㌔
時間・・５５分
平均ペース・・７：０８/ｋ
５５分の芝生ｒｕｎ
＜４月ワークアウト＞
距離・・２０１．５㌔（６．７㌔/日）
時間・・２４時間４３分
平均ペース・・７：２１/ｋ
累積上昇高度・・３８１８㍍
累積下降高度・・３８２４㍍
年間累積走行距離・・８６４．４㌔（２１６．１㌔/月）
萩往還マラニックの天気予報
瑠璃光寺(山口市)
2(水) 
80%
最高: 24℃
最低: 16℃
3(木) 
40%
最高: 22℃
最低: 10℃
4(金) 20%
最高: 21℃
最低: 7℃
防府
3(木) 40%
最高: 22℃
最低: 10℃
萩城跡(萩市)
3(木) 60%
最高: 19℃
最低: 10℃
4(金) 20%
最高: 19℃
最低: 8℃
準備は完了しました
あとは休足しながら大会当日（５/３）を迎えたいと思います
あ、受付は２５０㌔のスタート日である５/２です
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