おはよす 
連休中日です
きのうは
J2サッカー 山口対新潟を観戦したあと 
２部練にＧｏ 
５キロほどゆっくり芝生ｒｕｎ（７：２３/ｋ）
そして今朝は日の出（５：２７）前の早朝ｒｕｎ
防府付近
(05:00現在)
・気温 10.2℃
・風向 北北東
・風速 3 m/s
・降水量 0.0 mm
じわりじわりとペースをあげていくことにしました
1）１０：２４
2）７：０４
3）６：５３
4）６：４１
5）６：３９
6）６：３１
7）６：２３
ラスト１㌔ダッシュでおしまい
8）５：３２
＜きょうのワークアウト＞
距離・・８㌔
時間・・５６分
平均ペース・・７：０１/ｋ
３日後には２５０㌔が
４日後には１４０㌔がスタートする萩往還マラニック
気になる天気予報は・・・
瑠璃光寺(山口市)
2(水) 
80%
最高: 21℃
最低: 13℃
3(木) 50%
最高: 21℃
最低: 9℃
4(金) 
20%
最高: 21℃
最低: 6℃
防府
3(木) 30%
最高: 21℃
最低: 9℃
萩城跡(萩市)
3(木) 60%
最高: 18℃
最低: 9℃
4(金) 20%
最高: 18℃
最低: 8℃
気温が高くならないように祈るのみですわ
預ける荷物の準備は、着々とすすんでおります
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