ロード１１２３日目～萩往還から１週間経ちました

左肩の打撲痕は

黄色に変色しております

肩甲骨のあたりはまだまだ、こっているかんじ

帰宅がちょっと遅くなったけど

河川敷へ夕暮れの中Ｇｏ

防府付近
(17:50現在)
・気温　 17.1℃
・風向　西
・風速　 5 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照　 0分

ウォーキングからｒｕｎへ

やっぱり、足は重たかったですわ

ガチｒｕｎはできそうもないので

７：３０/ｋペースでのんびりと

２．３Ｋ、２１分（９：１６/ｋ）

次の大会は来月です　

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