おはよす 
きょうは土曜日
防府市内の桜はまだ開花しておりません
夜中に広島県で開催予定の「しわいマラソン」の
優先エントリーにポチッとしております
萩往還の１４０㌔は完踏できても
ロードばかりの８８㌔が完走できるか
不安ではあるけど
はじめてのしわい
チャレンジしてみます 
今朝もロードにＧｏ
久しぶりにひんやりした朝
久しぶりにネックウォーマーと手袋をひっぱりだしましたわ
防府付近
(06:20現在)
・気温 4.4℃
・風向 北東
・風速 1 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
1）１１：４９
ウォーキングからｒｕｎへ
2）７：５５
河川敷のアップダウンや芝生区間を行ったり来たり
3）７：０５
きょうのマイアシックスの指令は「６：５３－６：２０/ｋ」
4）６：２７
5）６：４０
6）６：３５
7）６：３９
8）６：４６
＜今日のワークアウト＞
距離・・８．２㌔
時間・・６１分
平均ペース・・７：２８/ｋ