きょうは帰宅後河川敷へ 
防府付近
(17:30現在)
・気温 22.2℃
・風向 東
・風速 4 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 10分
２㌔、１８分（９：２４/ｋペース）
ウォーク＆ジョグしたあと
変速短距離走
1）６７０㍍、３分１８秒（４：５２/ｋ）
2）６００㍍、３分４７秒（６：１５/ｋ）
3）４００㍍、１分５５秒（４：４４/ｋ）
4）４００㍍、２分２１秒（５：４９/ｋ）
5）２００㍍、５６秒（４：３３/ｋ）
6）１０００㍍、６分１２秒
本日のトータル・・５．２㌔
なわとびも、継続中です。本日１６０回 
「恐羅漢トレラン」まであと１７日
そして、ヨッチさんから召集メール
６/１１、萩往還試走会「３５キロ」（大会７０㌔の復路）開催予定とのこと
もちろん参加ですわ ヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!
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