明日から、天気は下り坂のため
帰宅後ロードにＧｏ
防府付近
(17:20現在)
・気温 19.3℃
・風向 南東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
腕と靴に点滅ライトをつけ
さらに携帯ライトをもってのスタートです
1）９：３２
ウォーキングからｒｕｎへ
2）６：４１
3）６：３５
4）６：２６
5）６：０６
＜今日のワークアウト＞
距離・・４．６㌔
時間・・３３分
平均ペース・・７分１０秒/ｋ（８．３㌔/ｈ）
「可部連山トレラン イン あさきた」まで
あと３日
広島県広島市安佐北区可部
7(土)
→
50%
最高: 21℃
最低: 12℃
8(日) 50%
最高: 22℃
最低: 12℃
雨予報から、
逃げられそうもなさそうじゃわ
帰宅後ロードにＧｏ
防府付近
(17:20現在)
・気温 19.3℃
・風向 南東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
腕と靴に点滅ライトをつけ
さらに携帯ライトをもってのスタートです
1）９：３２
ウォーキングからｒｕｎへ
2）６：４１
3）６：３５
4）６：２６
5）６：０６
＜今日のワークアウト＞
距離・・４．６㌔
時間・・３３分
平均ペース・・７分１０秒/ｋ（８．３㌔/ｈ）
「可部連山トレラン イン あさきた」まで
あと３日
広島県広島市安佐北区可部
7(土)
→ 50%最高: 21℃
最低: 12℃
8(日)
50%最高: 22℃
最低: 12℃
雨予報から、
逃げられそうもなさそうじゃわ