歩くのは、まだまだ左足を引きづるしかないけど
座ったり、横になった姿勢でのストレッチや体幹トレーニングは可能なので
身体がなまってしまわないように
動かしておりますよ
レポの続きです
29）７：５１
そして最初の関門（閉鎖２３時００分）である
エイド英雲荘に到着
ここではチェックシートに
チェックライターで穴を開けるのと
到着時刻の記帳があります
このためエイド前はランナーの長蛇の列
チェックライターでの穴あけも
タイムの記帳も
スタッフの方がやってくれますよ
穴を開けるときにスタッフの方が
「濡れてくると穴が開かなくなっちゃうから、その時はゼッケンにあけてくださいね」とのことでした
ｎｏｎの記帳タイムは２１時４７分
因みに去年の到着時刻は２１時５２分
完踏ペースの時刻は２２時０４分（８分/ｋ）
１７分の貯金ができておりますよ
パンとスポドリ＆コーラがあったので
パンの中からミニチョコパンをいただき
携帯していたペットボトルに
スポドリを補充
トイレをすませて先へすすみます
ここは防府の折り返し地点来た道を戻ります
前方を走るランナーさんも減ってくるので
靴に装着した点滅ライトをオン
30）１８：１５
４時間が経過しました
31）７：５１
関門にむかうランナーさんに声をかけながらすすみます
32）７：０８
33）８：１５
３３．５㌔地点（標高２９㍍）から勝坂に入ります
往路が下りじゃったので当然上り坂
歩いたり走ったりしながら前を行くランナーさんの点滅ライトを追いかけます
34）８：４３
35）８：５４
３５．５㌔地点（標高９７㍍）
ここからさらに傾斜はきつくなりますよ
山歩き作戦で
身体を前傾にして前を行くランナーさんを追い抜きます
そして防府市から山口市へと変わりましたぁ
36）１０：４１
旧道に進路をとり
３６．４㌔地点ピーク（１７８㍍）まで上った後
真っ暗な道を惰性でどんどん下ります
下りきったところが往路で使用した食事エイド（たそがれ庵）になりますよ
５時間が経過しました～
37）１０：１３
３７．１㌔たそがれ庵に到着
時刻は２３時０１分
完踏ペースの時刻は２３時０６分（８分/ｋ）
貯金５分になっちまった、あちゃ～
５０㍍先にあるトイレへ駆け込み～
ついでに、ヘッドライトの電池も交換
往路では向かい風にあえいだこの道を
惰性でくだっていきますよ
38）１０：２９
39）６：５２
そしてここでセブンにピットイン（２３時２０分）
携帯していたドリンクを飲み干して
５００ｍｌの炭酸とカレーパン
往路のたそがれ庵でゲットしていたおにぎり
を
このタイミングで食し
カレーパンを携帯して先にすすみました
40）１０：１１
41）７：３８
42）７：４８
１４０㌔の部も３/１０が終わりましたぁ
レポは⑤へとつづきます
座ったり、横になった姿勢でのストレッチや体幹トレーニングは可能なので
身体がなまってしまわないように
動かしておりますよ
レポの続きです
29）７：５１
そして最初の関門（閉鎖２３時００分）である
エイド英雲荘に到着
ここではチェックシートに
チェックライターで穴を開けるのと
到着時刻の記帳があります
このためエイド前はランナーの長蛇の列
チェックライターでの穴あけも
タイムの記帳も
スタッフの方がやってくれますよ
穴を開けるときにスタッフの方が
「濡れてくると穴が開かなくなっちゃうから、その時はゼッケンにあけてくださいね」とのことでした
ｎｏｎの記帳タイムは２１時４７分
因みに去年の到着時刻は２１時５２分
完踏ペースの時刻は２２時０４分（８分/ｋ）
１７分の貯金ができておりますよ
パンとスポドリ＆コーラがあったので
パンの中からミニチョコパンをいただき
携帯していたペットボトルに
スポドリを補充
トイレをすませて先へすすみます
ここは防府の折り返し地点来た道を戻ります
前方を走るランナーさんも減ってくるので
靴に装着した点滅ライトをオン
30）１８：１５
４時間が経過しました
31）７：５１
関門にむかうランナーさんに声をかけながらすすみます
32）７：０８
33）８：１５
３３．５㌔地点（標高２９㍍）から勝坂に入ります
往路が下りじゃったので当然上り坂
歩いたり走ったりしながら前を行くランナーさんの点滅ライトを追いかけます
34）８：４３
35）８：５４
３５．５㌔地点（標高９７㍍）
ここからさらに傾斜はきつくなりますよ
山歩き作戦で
身体を前傾にして前を行くランナーさんを追い抜きます
そして防府市から山口市へと変わりましたぁ
36）１０：４１
旧道に進路をとり
３６．４㌔地点ピーク（１７８㍍）まで上った後
真っ暗な道を惰性でどんどん下ります
下りきったところが往路で使用した食事エイド（たそがれ庵）になりますよ
５時間が経過しました～
37）１０：１３
３７．１㌔たそがれ庵に到着
時刻は２３時０１分
完踏ペースの時刻は２３時０６分（８分/ｋ）
貯金５分になっちまった、あちゃ～
５０㍍先にあるトイレへ駆け込み～
ついでに、ヘッドライトの電池も交換
往路では向かい風にあえいだこの道を
惰性でくだっていきますよ
38）１０：２９
39）６：５２
そしてここでセブンにピットイン（２３時２０分）
携帯していたドリンクを飲み干して
５００ｍｌの炭酸とカレーパン
往路のたそがれ庵でゲットしていたおにぎり
をこのタイミングで食し
カレーパンを携帯して先にすすみました
40）１０：１１
41）７：３８
42）７：４８
１４０㌔の部も３/１０が終わりましたぁ
レポは⑤へとつづきます