おはよす ![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
きょうから連休に突入~
当初6日が休日出勤の予定が
休出しなくてよくなったので
カレンダー通りの5連休となりましたぁ
まぁ、連休明けの7日は、大残業になることは覚悟せねば![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
あした号砲の萩往還140㌔まで
36時間あるので
ジョグペースで30分だけ
早朝run
防府付近
(05:10現在)
・気温 14.7℃
・風向 北東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
走り始めはひんやりしていたけど
じょじょに暑くなってきましたよ![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
1)7:22
2)6:24
3)6:49
4)6:39
5)6:24
<今日のワークアウト>
距離・・4.4㌔
時間・・30分
平均ペース・・6分47秒
先月は200㌔に到達しなかったので
今月は、140㌔の大会もあるので
目標距離を250㌔に設定して
走り込みしようかしら
因みに4月の月間データは・・
距離・・155.2㌔
時間・・18時間38分
平均ペース・・7分12秒/k(8.3㌔/h)
帰宅後は
6時からのグレートトラバース15分の放送をみましたよ
きょうは
尾瀬&至仏山、燧ケ岳&会津駒ヶ岳、那須岳、磐梯山の4本がまとめて放送してましたよ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
そしてきょう5/2は
「山口100萩往還マラニック」の
前日受付日
10時から受付開始なので
このあと受付会場の山口市に
むかおうとおもいます![車](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
気になる天気は・・・
140㌔スタートのあす5/3は
雨予報![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
瑠璃光寺(山口市)
5月 3日(日)
15時
18℃ 1mm
18時
19℃ 1mm
21時
18℃ 1mm
当然ながら折り返す防府も雨予報![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
防府
5月 3日(日)
18時
19℃ 1mm
21時
18℃ 1mm
5月 4日(月)
00時
19℃ 1mm
萩の市街地を走るころは
雨はあがっているかしら
萩城跡(萩市)
3(日)
→
60%
最高: 22℃
最低: 17℃
4(月)
30%
最高: 21℃
最低: 13℃
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
きょうから連休に突入~
当初6日が休日出勤の予定が
休出しなくてよくなったので
カレンダー通りの5連休となりましたぁ
まぁ、連休明けの7日は、大残業になることは覚悟せねば
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
あした号砲の萩往還140㌔まで
36時間あるので
ジョグペースで30分だけ
早朝run
防府付近
(05:10現在)
・気温 14.7℃
・風向 北東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
走り始めはひんやりしていたけど
じょじょに暑くなってきましたよ
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
1)7:22
2)6:24
3)6:49
4)6:39
5)6:24
<今日のワークアウト>
距離・・4.4㌔
時間・・30分
平均ペース・・6分47秒
先月は200㌔に到達しなかったので
今月は、140㌔の大会もあるので
目標距離を250㌔に設定して
走り込みしようかしら
因みに4月の月間データは・・
距離・・155.2㌔
時間・・18時間38分
平均ペース・・7分12秒/k(8.3㌔/h)
帰宅後は
6時からのグレートトラバース15分の放送をみましたよ
きょうは
尾瀬&至仏山、燧ケ岳&会津駒ヶ岳、那須岳、磐梯山の4本がまとめて放送してましたよ
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
そしてきょう5/2は
「山口100萩往還マラニック」の
前日受付日
10時から受付開始なので
このあと受付会場の山口市に
むかおうとおもいます
![車](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
気になる天気は・・・
140㌔スタートのあす5/3は
雨予報
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
瑠璃光寺(山口市)
5月 3日(日)
15時
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
18時
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
21時
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
当然ながら折り返す防府も雨予報
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
防府
5月 3日(日)
18時
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
21時
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
5月 4日(月)
00時
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
萩の市街地を走るころは
雨はあがっているかしら
萩城跡(萩市)
3(日)
![くもり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/027.gif)
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
最高: 22℃
最低: 17℃
4(月)
![くもり](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/027.gif)
最高: 21℃
最低: 13℃