おはよす 
きょうも早朝ロードに行ってきましたぁ
今朝は山口からスタートのため
車でちょこっと移動
萩往還マラニック１４０キロの部のエイドとなる
たそがれ庵からスタート
大会当日は２１．５キロ＆３７．１キロ地点となりますよ
スタート時（５時３０分）の気温は２５．９℃でした
梅ジュース（３００ｍｌ）とお金を携帯してのスタートです
今日のコース上にはコンビニ２店舗、自販機８台あるからね
ハイドレの必要はありませぬ
1）６分２９秒
2）６分２５秒
3）６分３０秒
4）６分３１秒
３０分経過
給水です
5）６分５３秒
６時を過ぎたあたりから
陽射しが強くなりはじめ
汗の量が増え始めたので
ポーチにくくりつけているミニタオルで
汗をふきふきしながら
走ることになりました （;´▽｀A``
6）６分５５秒
7）６分３９秒
8）６分２４秒
先月、「ばりそば」をいただいた、お店の前を通過～
9）６分２３秒
御掘橋で給水
ここはマラニックでは
１２．１キロ＆４６．５キロの地点となりますよ
１時間が経過しました
そしてＵターン
10）６分５４秒
11）６分５９秒
12）６分３３秒
13）６分３８秒
９０分経過
梅ジュースがなくなったので
炭酸（３００ｍｌ）をゲット
そして携帯していた梅干し（蜂蜜漬け）を１個パクリ
14）６分５５秒
15）６分４４秒
16）６分５１秒
17）７分２０秒
１２０分経過
18）７分０１秒
１８．３キロ地点が
本日の最高標高地点（１０８㍍）となりました
19）７分２４秒
駐車場に戻ってきたころは３０℃
ショッパイ汗がとめどなく溢れてくるわぁ
＜今日のデータ＞
距離・・１８．５キロ
時間・・２時間０５分
平均ペース・・６分４５秒/ｋ
＜７月途中経過＞
距離・・１４０．６キロ
時間・・２０時間３０分
平均ペース・・８分４５秒/ｋ（６.８キロ/ｈ）
十種ヶ峰登山マラソンまで
あと２９日
携帯が熱中症にでもなったかしら
本日昼過ぎに、店舗にいってみたところ、バッテリーは問題なさそうじゃからってことで
一旦修理に出すことになりました
とりあえず、入院ですわ
同じメーカーの最新版の代替機を借りたので、
しばらく、これでアップすることになりそうだす ( ´艸｀)
データは消えていなかったようなので、一安心じゃわ
きょうも早朝ロードに行ってきましたぁ
今朝は山口からスタートのため
車でちょこっと移動
萩往還マラニック１４０キロの部のエイドとなる
たそがれ庵からスタート
大会当日は２１．５キロ＆３７．１キロ地点となりますよ
スタート時（５時３０分）の気温は２５．９℃でした
梅ジュース（３００ｍｌ）とお金を携帯してのスタートです
今日のコース上にはコンビニ２店舗、自販機８台あるからね
ハイドレの必要はありませぬ
1）６分２９秒
2）６分２５秒
3）６分３０秒
4）６分３１秒
３０分経過
給水です
5）６分５３秒
６時を過ぎたあたりから
陽射しが強くなりはじめ
汗の量が増え始めたので
ポーチにくくりつけているミニタオルで
汗をふきふきしながら
走ることになりました （;´▽｀A``
6）６分５５秒
7）６分３９秒
8）６分２４秒
先月、「ばりそば」をいただいた、お店の前を通過～
9）６分２３秒
御掘橋で給水
ここはマラニックでは
１２．１キロ＆４６．５キロの地点となりますよ
１時間が経過しました
そしてＵターン
10）６分５４秒
11）６分５９秒
12）６分３３秒
13）６分３８秒
９０分経過
梅ジュースがなくなったので
炭酸（３００ｍｌ）をゲット
そして携帯していた梅干し（蜂蜜漬け）を１個パクリ
14）６分５５秒
15）６分４４秒
16）６分５１秒
17）７分２０秒
１２０分経過
18）７分０１秒
１８．３キロ地点が
本日の最高標高地点（１０８㍍）となりました
19）７分２４秒
駐車場に戻ってきたころは３０℃
ショッパイ汗がとめどなく溢れてくるわぁ
＜今日のデータ＞
距離・・１８．５キロ
時間・・２時間０５分
平均ペース・・６分４５秒/ｋ
＜７月途中経過＞
距離・・１４０．６キロ
時間・・２０時間３０分
平均ペース・・８分４５秒/ｋ（６.８キロ/ｈ）
十種ヶ峰登山マラソンまで
あと２９日
携帯が熱中症にでもなったかしら
本日昼過ぎに、店舗にいってみたところ、バッテリーは問題なさそうじゃからってことで
一旦修理に出すことになりました
とりあえず、入院ですわ
同じメーカーの最新版の代替機を借りたので、
しばらく、これでアップすることになりそうだす ( ´艸｀)
データは消えていなかったようなので、一安心じゃわ