萩往還が終わって１０日
ホームページは大変なことになっておりますが
来年も無事に開催できるように願うばかり
朝方降っていた雨も、仕事から帰るときにはやんでいたので
帰宅後run
防府付近
(17:00現在)
・気温 22.3℃
・風向 西北西
・風速 6 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 8分
今日は、ゆるrunとガチrunを１キロごとに
河川敷をいったりきたり・・・
1）６分５８秒
2）６分１６秒
3）６分３６秒
4）５分３８秒
5）６分１６秒
萩往還後初のガチrunは
やっぱり疲れたぁ (*´Д｀)=з
＜今日のデータ＞
走行距離・・５キロ
時間・・３１分
ペース・・６分２１秒（９．５キロ/ｈ）
今月も半分が終わりましたぁ
今日で走行距離１４０キロ
この距離は５/３-５/４で走るはずじゃったんじゃけどなぁ
１１５キロ地点でDNF。足りなかった、２５キロをようやく走り切れましたわ
＜５/１-５/１５データ＞
走行距離・・１４０キロ
時間・・２３時間５３分
平均ペース・・１０分１２秒（５．８キロ/ｈ）
次なる大会「第２回 可部連山トレイルラン」まで
あと１７日だす
ホームページは大変なことになっておりますが
来年も無事に開催できるように願うばかり
朝方降っていた雨も、仕事から帰るときにはやんでいたので
帰宅後run
防府付近
(17:00現在)
・気温 22.3℃
・風向 西北西
・風速 6 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 8分
今日は、ゆるrunとガチrunを１キロごとに
河川敷をいったりきたり・・・
1）６分５８秒
2）６分１６秒
3）６分３６秒
4）５分３８秒
5）６分１６秒
萩往還後初のガチrunは
やっぱり疲れたぁ (*´Д｀)=з
＜今日のデータ＞
走行距離・・５キロ
時間・・３１分
ペース・・６分２１秒（９．５キロ/ｈ）
今月も半分が終わりましたぁ
今日で走行距離１４０キロ
この距離は５/３-５/４で走るはずじゃったんじゃけどなぁ
１１５キロ地点でDNF。足りなかった、２５キロをようやく走り切れましたわ
＜５/１-５/１５データ＞
走行距離・・１４０キロ
時間・・２３時間５３分
平均ペース・・１０分１２秒（５．８キロ/ｈ）
次なる大会「第２回 可部連山トレイルラン」まで
あと１７日だす