おはよす 
今日も４時過ぎにお目覚め～
・・・て言うことで、早朝ロードにGO
防府付近
(05:50現在)
・気温 12.2℃
・風向 北東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
ちょっとひんやりした空気じゃったけど
半袖で充分でした
きょうは大会も近いので
坂道練習も兼ねて防府天満宮へ
萩往還では、坂道は歩いてたからね
1）６分５４秒
まっすぐ向かうと１キロないので
まずは、河川敷経由でむかうことに
足王様に
萩往還マラニックの報告を兼ねてお参り～
そして防府天満宮へ
2）６分２４秒
裏道を通ってここから続く３段階の坂道を登ります
報告兼ねてお参り～
3）７分１１秒
自宅方面へ
4）６分２１秒
5）６分２９秒
河川敷を経由して帰宅run
＜今日のデータ＞
走行距離・・５キロ
時間・・３３分
平均ペース・・６分４０秒（９キロ/ｈ）
きょうは新しいシューズで走りました～
２０１４-１５シーズンは、この色で大会にでますよ～
このシューズでの最初の大会は
６/１開催予定の
可部連山トレイルラン in あさきた
１６キロに挑戦です
どうなることやら ( ´艸｀)
今日も４時過ぎにお目覚め～
・・・て言うことで、早朝ロードにGO
防府付近
(05:50現在)
・気温 12.2℃
・風向 北東
・風速 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
ちょっとひんやりした空気じゃったけど
半袖で充分でした
きょうは大会も近いので
坂道練習も兼ねて防府天満宮へ
萩往還では、坂道は歩いてたからね
1）６分５４秒
まっすぐ向かうと１キロないので
まずは、河川敷経由でむかうことに
足王様に
萩往還マラニックの報告を兼ねてお参り～
そして防府天満宮へ
2）６分２４秒
裏道を通ってここから続く３段階の坂道を登ります
報告兼ねてお参り～
3）７分１１秒
自宅方面へ
4）６分２１秒
5）６分２９秒
河川敷を経由して帰宅run
＜今日のデータ＞
走行距離・・５キロ
時間・・３３分
平均ペース・・６分４０秒（９キロ/ｈ）
きょうは新しいシューズで走りました～
２０１４-１５シーズンは、この色で大会にでますよ～
このシューズでの最初の大会は
６/１開催予定の
可部連山トレイルラン in あさきた
１６キロに挑戦です
どうなることやら ( ´艸｀)