今日は大腿部が筋肉痛～
職場の階段は上りも下りも必死でしたん
大会翌日～ってことで
午後から休みをもらってたので
雨が上がり始めた夕方１６時に河川敷にGO
今日はさすがにゆっくりrunに徹しましたよ
1）７分２１秒
このペースなら階段よりも、走ってる方が楽ちん
2）７分１７秒
3）７分１０秒
4）７分１６秒
5）７分０２秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・４．０２キロ
走行時間・・・３０分
平均ペース・・・７分１５秒（８．３キロ/ｈ）
ファステスト
・・２．６キロ地点（５分３３秒/ｋ）
昨日の大会で
２０１２-１３シーズン
ハーフの大会すべて終了～
去年と比べたら、後退しているタイムじゃけど
今季だけ見ればシーズン２位のタイム
これは、これでよしとしときやす
＜2012-13シーズン、ハーフ全出場記録＞
１時間５８分０９秒（H24.10.7福井マラソン）
№2.２時間１分２３秒（H25.2.3サザン・セト大島ロードレース大会）
№3.２時間５分０１秒（H24.12.9萩城下町マラソン）
№4.２時間６分２４秒（H24.10.21萩・石見空港マラソン全国大会）
№5.２時間８分８秒（H24.9.2八幡高原聖湖マラソン大会）
職場の階段は上りも下りも必死でしたん
大会翌日～ってことで
午後から休みをもらってたので
雨が上がり始めた夕方１６時に河川敷にGO
今日はさすがにゆっくりrunに徹しましたよ
1）７分２１秒
このペースなら階段よりも、走ってる方が楽ちん
2）７分１７秒
3）７分１０秒
4）７分１６秒
5）７分０２秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・４．０２キロ
走行時間・・・３０分
平均ペース・・・７分１５秒（８．３キロ/ｈ）
ファステスト
・・２．６キロ地点（５分３３秒/ｋ）昨日の大会で
２０１２-１３シーズン
ハーフの大会すべて終了～
去年と比べたら、後退しているタイムじゃけど
今季だけ見ればシーズン２位のタイム
これは、これでよしとしときやす
＜2012-13シーズン、ハーフ全出場記録＞
１時間５８分０９秒（H24.10.7福井マラソン）№2.２時間１分２３秒（H25.2.3サザン・セト大島ロードレース大会）
№3.２時間５分０１秒（H24.12.9萩城下町マラソン）
№4.２時間６分２４秒（H24.10.21萩・石見空港マラソン全国大会）
№5.２時間８分８秒（H24.9.2八幡高原聖湖マラソン大会）