ロード４６４日目

今日は金曜日なので



休足の予定じゃったけど



明日は雨予報のため



仕事帰りに



ロード行ってきやしたぁ



(18:00現在)
・気温　 28.2℃
・風向　 北東
・風速　 2 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照　 0分



いつもの河川敷



４つの登り坂越えコースだす


1）６分３５秒
2）６分１６秒
3）６分０５秒
4）５分４９秒
5）５分５１秒
6）５分５０秒


＜今日のデータ＞

走行距離・・・５.１キロ
走行時間・・・３１分１０秒
平均ペース・・・６分０７秒
MAX・・・４．８キロ地点（４分３５秒/ｋ）



あしたは２時間ほど出勤



そして


9月 8日(土)

03時 25℃
06時 26℃ 1mm
09時 28℃ 5mm
12時 28℃ 3mm
15時 27℃ 7mm
18時 26℃



このどしゃぶり予報


走れる確率は


ぶち低そうじゃわぁ



そうそう先日の大会の写真が公開されちょりやした


あいかわらずの変顔写真満載だす


そのなかでも


なんとかみれそうな顔して映ってる写真のみ



ゲットしやしたよ