ロード４３１日目～今週の花

今日も仕事帰りのrunに行ってきやしたぁ

いつもの河川敷は

今日も「ダム放流中」のメッセージがながれておりやした

昨日は雨、降っていなかったのにね

どんだけ溜まっていたんじゃろねぇ

1）６分４６秒

2）６分３４秒

3）６分３０秒

4）６分１４秒

5）６分０３秒

6）５分５２秒

7）５分５２秒

8）５分４１秒

9）５分４４秒

10）５分２４秒

＜今日のデータ＞

走行距離・・・９．４キロ

走行時間・・・５７分２６秒

平均ペース・・・６分０７秒

今月も１００キロ突破しやした

2か月連続３００キロ越え

できるじゃろか　