おはよす 
今日の山口県防府市の天気は
曇り
のち晴れ 
午前中の天気は
6月17日(日)
05時
20℃
06時 20℃
07時 20℃
08時 22℃
09時 24℃
10時
25℃
11時 26℃
12時 27℃
ロング走できそうじゃったので
朝５時半
ロードへGO
防府付近
(05:10現在)
・気温 19.2℃
・風向 無風
・風速 0 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
1)６分５２秒
2）６分４３秒
3）６分３４秒
4）６分４１秒
２日間雨はふりっぱなしじゃったけど
そんなに増水しちょりませんでしたん
ダム放流のサイレンがならなかったからねぇ
5）６分２９秒
６時過ぎ
昇り始めた太陽は雲の中でしたん
ここで給水～
6）６分４８秒
7）６分４３秒
8）６分４３秒
9）６分４１秒
10）６分４６秒
ここで再び給水～
11）６分５４秒
ここでいつもなら四辻駅へと続く自転車道を西へと走るんじゃけど
今日は違う道へ
12）６分４４秒
宇部市方面へとむかう県道を南下していきやすよ～
13）６分３３秒
山口市に突入～
ここから秋穂町に入りやす
車エビの海老狩り選手権が行われるとこだす
１１月には秋穂ロードレースがあるしねぇ
因みに２０キロの優勝者はトロフィーに名前を入れてもらえやすよ
14）６分３９秒
15）６分５９秒
ここで給水して折り返し～
16）７分１１秒
17）６分５１秒
そして防府へ
18）６分４３秒
19）６分３７秒
20）６分５３秒
ここで給水～
そしてお腹の虫が
ぐぅぐぅ騒ぎ出したので
塩キャラメルクッキーを捕食
21）６分４１秒
ここで
エネルギーゼリーを捕食
今日はレモンの方を携帯したんじゃけど
レモンのような酸味は感じませんでしたん
このあとちびちびと捕食することになりますよん
22）６分２８秒
このあたりですれ違った男性Runnerさん
下関海響マラソン２０１０の大会Tシャツを着ておられましたん
みんな頑張っちょるねぇ
23）６分４０秒
24）６分３６秒
あとは河川敷のみだす
25）６分２５秒
ここで最後の給水～
26）６分３４秒
27）６分１７秒
28）６分１６秒
29）６分２０秒
ちょこっと寄り道して自販機でコーラをゲット
30）６分４０秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・３０キロ
走行時間・・・３時間２０分
平均ペース・・・６分４０秒（９キロ/ｈ）
消費カロリー・・・１６７９キロ
今日で月間走行距離は
１８３．５９キロとなりやした
しかぁし
週間天気
防府
18(月)
60%
最高: 25℃
最低: 20℃
19(火) 80%
最高: 28℃
最低: 19℃
20(水) 60%
最高: 28℃
最低: 19℃
21(木) 50%
最高: 29℃
最低: 20℃
22(金) 50%
最高: 30℃
最低: 20℃
23(土) 40%
最高: 31℃
あしたから台風、本州接近のため雨予報～
最悪土曜日しか走れそうもない
１日でも夕方走れたらいぃなぁ
八幡高原聖湖マラソン大会まで
あと７７日
山口ふれあいクロスカントリー大会まで
あと１０５日
萩石見空港マラソンまで
あと１２６日
下関海響マラソンまで
あと１４０日
今日の山口県防府市の天気は
曇り
のち晴れ 午前中の天気は
6月17日(日)
05時
20℃06時
20℃07時
20℃08時
22℃09時
24℃10時
25℃11時
26℃12時
27℃ロング走できそうじゃったので
朝５時半
ロードへGO
防府付近
(05:10現在)
・気温 19.2℃
・風向 無風
・風速 0 m/s
・降水量 0.0 mm
・日照 0分
1)６分５２秒
2）６分４３秒
3）６分３４秒
4）６分４１秒
２日間雨はふりっぱなしじゃったけど
そんなに増水しちょりませんでしたん
ダム放流のサイレンがならなかったからねぇ
5）６分２９秒
６時過ぎ
昇り始めた太陽は雲の中でしたん
ここで給水～
6）６分４８秒
7）６分４３秒
8）６分４３秒
9）６分４１秒
10）６分４６秒
ここで再び給水～
11）６分５４秒
ここでいつもなら四辻駅へと続く自転車道を西へと走るんじゃけど
今日は違う道へ
12）６分４４秒
宇部市方面へとむかう県道を南下していきやすよ～
13）６分３３秒
山口市に突入～
ここから秋穂町に入りやす
車エビの海老狩り選手権が行われるとこだす
１１月には秋穂ロードレースがあるしねぇ
因みに２０キロの優勝者はトロフィーに名前を入れてもらえやすよ
14）６分３９秒
15）６分５９秒
ここで給水して折り返し～
16）７分１１秒
17）６分５１秒
そして防府へ
18）６分４３秒
19）６分３７秒
20）６分５３秒
ここで給水～
そしてお腹の虫が
ぐぅぐぅ騒ぎ出したので
塩キャラメルクッキーを捕食
21）６分４１秒
ここで
エネルギーゼリーを捕食
今日はレモンの方を携帯したんじゃけど
レモンのような酸味は感じませんでしたん
このあとちびちびと捕食することになりますよん
22）６分２８秒
このあたりですれ違った男性Runnerさん
下関海響マラソン２０１０の大会Tシャツを着ておられましたん
みんな頑張っちょるねぇ
23）６分４０秒
24）６分３６秒
あとは河川敷のみだす
25）６分２５秒
ここで最後の給水～
26）６分３４秒
27）６分１７秒
28）６分１６秒
29）６分２０秒
ちょこっと寄り道して自販機でコーラをゲット
30）６分４０秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・３０キロ
走行時間・・・３時間２０分
平均ペース・・・６分４０秒（９キロ/ｈ）
消費カロリー・・・１６７９キロ
今日で月間走行距離は
１８３．５９キロとなりやした
しかぁし
週間天気
防府
18(月)
60%最高: 25℃
最低: 20℃
19(火)
80%最高: 28℃
最低: 19℃
20(水)
60%最高: 28℃
最低: 19℃
21(木)
50%最高: 29℃
最低: 20℃
22(金)
50%最高: 30℃
最低: 20℃
23(土)
40%最高: 31℃
あしたから台風、本州接近のため雨予報～
最悪土曜日しか走れそうもない
１日でも夕方走れたらいぃなぁ
八幡高原聖湖マラソン大会まであと７７日
山口ふれあいクロスカントリー大会まであと１０５日
萩石見空港マラソンまであと１２６日
下関海響マラソンまであと１４０日