16ソライロの日

防府の今週末の天気予報は・・・

18(水)

10%
　最高: 22℃
　最低: 8℃

19(木)

40%
　最高: 22℃
　最低: 9℃

20(金)

60%
　最高: 18℃
　最低: 11℃

21(土)

60%
　最高: 19℃
　最低: 11℃

22(日)

40%
　最高: 21℃
　最低: 9℃

今月は

月間２００キロを目標にしているだけに

イエロー信号が灯りそうじゃわぁ　(｡＞0＜｡)

走り込める土曜日が雨だなんて　

土日連続で走ったため

今日は休足予定じゃったけど

急遽ロードにでることにしやしたぁ　

仕事帰りの午後６時過ぎスタート　

あ、そうそう

今日はソライロの日なので

空をパシャリ

沈みゆく太陽をみながらの

ｒｕｎとなりましたん　

Ｌａｐ1）６分４９秒

2）６分２１秒

3）６分２１秒

4）６分１８秒

5）６分３０秒

6）６分１８秒

7）５分５９秒

8）５分５５秒

＜今日のデータ＞

走行距離・・・７．７４キロ

走行時間・・・４８分５９秒

平均ペース・・・６分２０秒

消費カロリー・・・４３３キロ

月間走行距離は

１１０キロを突破しやした　