ロード３６８日目

おはようです　




雨のち晴れの山口県防府市




昨日の夜から




降りはじめた雨は




今朝７時過ぎ



すっかりあがりやした



しかぁし



強風が吹き荒れておりやす　





朝８時の気象状況は・・・


・気温　 9.3℃
・風向　 西北西
・風速　 7 m/s
・降水量 0.5 mm
・日照　 0分




８時半に



ロードにＧＯ　



1）６分３４秒



2）５分５５秒

土手は風をさえぎるものが無いから



横からの風に



煽られて走るの大変～



でも



ビタミンカラーの菜の花に



癒されるわぁ　




3）６分０３秒



4）６分１１秒


5）５分４３秒


6）５分３９秒


7）５分４５秒


8）５分３５秒


9）５分４２秒


10）５分４４秒


11）５分４３秒



＜今日のデータ＞


走行距離・・・１０．２５キロ


走行時間・・・１時間


平均ペース・・・５分５３秒

消費カロリー・・・５６９キロ



３月の月間走行距離は



１６７．２３キロ



ぶち中途半端じゃわぁ　

ロードから帰って



昨日退職した同僚からもらった



チョコレートのパウンドケーキに



かぶりつき～　о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日は



昼から美容院～　



夕方走ろうかなぁって思ってたけど



２００キロまで



あと３３キロ



夕方に走れる距離じゃないから


やぁめた　



またあした



走ろうかしら