今日も休みじゃったんじゃけど
今日は健康診断のため
ロードにでれず
もちろん
朝ごはんも食べれず
起きてたらお腹の虫まで目をさましそうじゃったから
でかける直前まで
寝ておりやした
朝８時過ぎ
まずは
子宮がん検診の病院へ
その後
別の病院の検診センターへ
通常の健康診断ではなく
生活習慣病検診
来年４０歳になるからねぇ
通常の健診+便検査、心電図検査、胃透視検査、血液検査、医師診察
これに乳がん触診とマンモグラフィーをやってきましたん
生活習慣病検査は問題なかったんじゃけど
マンモ
話には聞いてたけど
痛かったわぁ
健診で涙目になったのは初めてじゃわぁ
診察では
最近のお約束になってきやしたが
医「スポーツは何されてます？」
ｎ「マラソンです」
医「やっぱり。ウォーキングじゃあ、この数値でないですもんねぇ」
先生が言っておられた数値とは
「脈拍」
心電図の検査で表示された脈拍が
「４６」だったからみたい
以前のｎｏｎの数値は60じゃったからね
胸部Ｘ－Ｐでも
「トレーニングに支障のでそうな肺ではないので
頑張ってください」って言われちゃいましたん ( ´艸｀)
はい、頑張りまっせぇ
でもでも
９時～はじまった健診が終わったのは１１時半
お腹の虫を眠らせるべく
速攻で帰宅し
たらふく食べやした (´0ﾉ｀*)
すぐにロードに出ると
お腹痛くなっちゃうから
１５時半に
ロードにでやしたよん
コースはいつものサイクリングロード
Ｌａｐ1）６分１７秒
2）５分５８秒
しかぁし
ここで工事中の看板が目にはいったので
Ｕターン
河川敷へと
ペースをあげてむかいやした
3）５分１１秒
4）５分１６秒
5）５分０４秒
５キロを２７分で通過
ここらでちょっとだけ
ペースを落としやす
6）５分１０秒
7）５分１７秒
8）５分２０秒
9）５分１６秒
10）５分３３秒
11）６分１７秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・１０．０１キロ
走行時間・・・５４分２４秒
平均ペース・・・５分２６秒（11.0/ｈ）
消費カロリー・・・５５３キロ
神戸マラソンまで
あと６日
そして今日１つの大会のエントリーをしやした
毎年ゴールデンウィークに行われる
萩往還マラニック
２年連続で
３５キロのウォーキングに出場していたけど
来年
７０キロのマラニックに
出場します
制限時間１２時間
どこまでいけるかわかんないけど
挑戦してみます
今日は健康診断のため
ロードにでれず
もちろん
朝ごはんも食べれず
起きてたらお腹の虫まで目をさましそうじゃったから
でかける直前まで
寝ておりやした
朝８時過ぎ
まずは
子宮がん検診の病院へ
その後
別の病院の検診センターへ
通常の健康診断ではなく
生活習慣病検診
来年４０歳になるからねぇ
通常の健診+便検査、心電図検査、胃透視検査、血液検査、医師診察
これに乳がん触診とマンモグラフィーをやってきましたん
生活習慣病検査は問題なかったんじゃけど
マンモ
話には聞いてたけど
痛かったわぁ
健診で涙目になったのは初めてじゃわぁ
診察では
最近のお約束になってきやしたが
医「スポーツは何されてます？」
ｎ「マラソンです」
医「やっぱり。ウォーキングじゃあ、この数値でないですもんねぇ」
先生が言っておられた数値とは
「脈拍」
心電図の検査で表示された脈拍が
「４６」だったからみたい
以前のｎｏｎの数値は60じゃったからね
胸部Ｘ－Ｐでも
「トレーニングに支障のでそうな肺ではないので
頑張ってください」って言われちゃいましたん ( ´艸｀)
はい、頑張りまっせぇ
でもでも
９時～はじまった健診が終わったのは１１時半
お腹の虫を眠らせるべく
速攻で帰宅し
たらふく食べやした (´0ﾉ｀*)
すぐにロードに出ると
お腹痛くなっちゃうから
１５時半に
ロードにでやしたよん
コースはいつものサイクリングロード
Ｌａｐ1）６分１７秒
2）５分５８秒
しかぁし
ここで工事中の看板が目にはいったので
Ｕターン
河川敷へと
ペースをあげてむかいやした
3）５分１１秒
4）５分１６秒
5）５分０４秒
５キロを２７分で通過
ここらでちょっとだけ
ペースを落としやす
6）５分１０秒
7）５分１７秒
8）５分２０秒
9）５分１６秒
10）５分３３秒
11）６分１７秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・１０．０１キロ
走行時間・・・５４分２４秒
平均ペース・・・５分２６秒（11.0/ｈ）
消費カロリー・・・５５３キロ
神戸マラソンまで
あと６日
そして今日１つの大会のエントリーをしやした
毎年ゴールデンウィークに行われる
萩往還マラニック
２年連続で
３５キロのウォーキングに出場していたけど
来年
７０キロのマラニックに
出場します
制限時間１２時間
どこまでいけるかわかんないけど
挑戦してみます