今日も仕事帰りのnight runに
行ってきやしたぁ
車からよく見えるように
反射材のタスキと
LEDライトも
ちゃぁんとつけて走ってきやしたぁ
Lap1)６分２４秒
2）６分１８秒
3）５分５５秒
4）５分４７秒
暗いから
このくらいしか
走れないわぁ
＜今日のデータ＞
走行距離・・・３．４５キロ
走行時間・・・２１分１３秒
平均ペース・・・６分０９秒
消費カロリー・・・１８９キロ
１０月の月間走行距離
今日で３３．７７キロだす
さぁて今月は何キロ走れるじゃろうねぇ
あしたは
10月 5日(水)
00時
18℃
03時 19℃
06時
17℃ 1mm
09時 19℃ 1mm
12時 20℃ 1mm
15時 19℃ 3mm
18時 18℃ 1mm
21時 18℃ 1mm
雨予報なので
休足日になるかしらね
そうそう
今日ロードの途中でみかけやした
ピンボケしててゴメンだす (｡-人-｡)
防府市民の民家に
神奈川県の選手の方々が宿泊されてるみたいだす
天神様も惚れた街・防府へようこそ
国体でいぃ成績が残せるように
頑張ってほしぃです
１０月もすでに４日になっておりやすが
忘れちょりやした
１０月の予定
すでに終わっておりやすが
１０/２・・福井マラソン
そして
１０/１６・・萩・石見空港マラソン
この２本の大会がありやす
空港マラソンは
１１/６の下関海響マラソン前の
最後の大会となりやすよ
福井マラソン同様
がんばります
行ってきやしたぁ
車からよく見えるように
反射材のタスキと
LEDライトも
ちゃぁんとつけて走ってきやしたぁ
Lap1)６分２４秒
2）６分１８秒
3）５分５５秒
4）５分４７秒
暗いから
このくらいしか
走れないわぁ
＜今日のデータ＞
走行距離・・・３．４５キロ
走行時間・・・２１分１３秒
平均ペース・・・６分０９秒
消費カロリー・・・１８９キロ
１０月の月間走行距離
今日で３３．７７キロだす
さぁて今月は何キロ走れるじゃろうねぇ
あしたは
10月 5日(水)
00時
18℃03時
19℃06時
17℃ 1mm09時
19℃ 1mm12時
20℃ 1mm15時
19℃ 3mm18時
18℃ 1mm21時
18℃ 1mm雨予報なので
休足日になるかしらね
そうそう
今日ロードの途中でみかけやした
ピンボケしててゴメンだす (｡-人-｡)
防府市民の民家に
神奈川県の選手の方々が宿泊されてるみたいだす
天神様も惚れた街・防府へようこそ
国体でいぃ成績が残せるように
頑張ってほしぃです
１０月もすでに４日になっておりやすが
忘れちょりやした
１０月の予定
すでに終わっておりやすが
１０/２・・福井マラソン
そして
１０/１６・・萩・石見空港マラソン
この２本の大会がありやす
空港マラソンは
１１/６の下関海響マラソン前の
最後の大会となりやすよ
福井マラソン同様
がんばります