おはようです
秋休み第１弾の３連休も
今日でおしまい
あっという間じゃったわぁ
今日もｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎに行ってきやしたよ
土手は
すすきと彼岸花のコラボでしたん
Ｌａｐ1）６分５４秒
2）６分１８秒
3）６分０４秒
4）６分１０秒
5）６分１３秒
５Ｋを３１分で通過
Ｌａｐ6）５分５２秒
7）５分５３秒
8）５分３８秒
9）５分３１秒
10）５分２６秒
１０Ｋを１時間で通過
Ｌａｐ11）５分２６秒
12）５分２９秒
13）５分３５秒
14）５分２６秒
15）５分３７秒
１５Ｋを１時間２７分で通過
Ｌａｐ16）５分３８秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・１５．１９Ｋ
走行時間・・・１時間２８分３６秒
平均ペース・・・５分５０秒
１時間平均・・・１０．３Ｋ
消費カロリー・・・８４４Ｋ
今月も１００Ｋを越えて
１２３．７Ｋと
なりやしたぁ
今月もあと半分
頑張って走りたいんじゃけど
台風が足踏み中
・・・なので今後の山口県防府市の天気は
9月19日(月)
12時
27℃
15時 29℃
18時
25℃ 2mm
9月20日(火)
06時 23℃ 5mm
09時 25℃ 4mm
12時 26℃ 4mm
15時 24℃ 3mm
18時 23℃ 1mm
21(水) 60%
最高: 26℃
最低: 21℃
22(木) 60%
最高: 25℃
最低: 19℃
23(金)
30%
最高: 24℃
最低: 17℃
24(土) 20%
最高: 27℃
最低: 18℃
次に走れるのは
秋分の日となる
２３日かしら？
秋休み第１弾の３連休も
今日でおしまい
あっという間じゃったわぁ
今日もｍｏｒｎｉｎｇ ｒｕｎに行ってきやしたよ
土手は
すすきと彼岸花のコラボでしたん
Ｌａｐ1）６分５４秒
2）６分１８秒
3）６分０４秒
4）６分１０秒
5）６分１３秒
５Ｋを３１分で通過
Ｌａｐ6）５分５２秒
7）５分５３秒
8）５分３８秒
9）５分３１秒
10）５分２６秒
１０Ｋを１時間で通過
Ｌａｐ11）５分２６秒
12）５分２９秒
13）５分３５秒
14）５分２６秒
15）５分３７秒
１５Ｋを１時間２７分で通過
Ｌａｐ16）５分３８秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・１５．１９Ｋ
走行時間・・・１時間２８分３６秒
平均ペース・・・５分５０秒
１時間平均・・・１０．３Ｋ
消費カロリー・・・８４４Ｋ
今月も１００Ｋを越えて
１２３．７Ｋと
なりやしたぁ
今月もあと半分
頑張って走りたいんじゃけど
台風が足踏み中
・・・なので今後の山口県防府市の天気は
9月19日(月)
12時
27℃15時
29℃18時
25℃ 2mm9月20日(火)
06時
23℃ 5mm09時
25℃ 4mm12時
26℃ 4mm15時
24℃ 3mm18時
23℃ 1mm21(水)
60%最高: 26℃
最低: 21℃
22(木)
60%最高: 25℃
最低: 19℃
23(金)
30%最高: 24℃
最低: 17℃
24(土)
20%最高: 27℃
最低: 18℃
次に走れるのは
秋分の日となる
２３日かしら？