おはようです 
今日はお休み～
なので
走ってきやしたぁ
いつもの朝５時スタート
・・・のはずだったんだけど
５時はまだ暗かったからスタートせず
１０分後にようやく
薄らと明るくなってきたので
スタート準備
ガーミンスタート
ひゃーー
充電切れ～
萩城下町マラソンの入金にいったり
ストレッチをいつもの時間以上にやってみたりしながら
時間つぶし
そして
朝６時過ぎ
ロードにでやしたぁ
フル充電ではないので
１時間電池がもってくれることを
祈りながらの
runとなりやした
スタートの６時の外気温は
２５．８度
反対に朝５時は２６．４度
結果的にluckyだったかも
Lap1)６分２９秒
2）６分０５秒
3）５分５７秒
いつ充電がきれるかわかんないので
ペースもあがりやす
Lap4)５分５０秒
5）５分５２秒
５分を３０分で通過しやした
Lap6)５分４２秒
ここで
アラーム音とともに
「充電してください」の文字が
Lap7)５分２７秒
電池切れになってはまずいので
さらにペースをあげましたん
電池対nonの
対決だす
Lap8)５分１２秒
ひゃー
久しぶりに
このペースで走ってたのねぇ
9)５分１２秒
まだまだいけやすよ
Lap10)５分３１秒
はい、限界です
10キロを５７分で通過
練習で、１０キロを１時間以内で走ったのは
ぶーーち、久しぶりだわぁ
Lap11)５分４０秒
12）５分３５秒
13）５分２９秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・１２．０４キロ
走行時間・・・１時間０８分４３秒
平均ペース・・・５分４３秒
１時間平均・・・１０．５キロ
消費カロリー・・・６６９キロ
８月の月間走行距離が
２０．６５キロと
なりやした
今日はお休み～
なので
走ってきやしたぁ
いつもの朝５時スタート
・・・のはずだったんだけど
５時はまだ暗かったからスタートせず
１０分後にようやく
薄らと明るくなってきたので
スタート準備
ガーミンスタート
ひゃーー
充電切れ～
萩城下町マラソンの入金にいったり
ストレッチをいつもの時間以上にやってみたりしながら
時間つぶし
そして
朝６時過ぎ
ロードにでやしたぁ
フル充電ではないので
１時間電池がもってくれることを
祈りながらの
runとなりやした
スタートの６時の外気温は
２５．８度
反対に朝５時は２６．４度
結果的にluckyだったかも
Lap1)６分２９秒
2）６分０５秒
3）５分５７秒
いつ充電がきれるかわかんないので
ペースもあがりやす
Lap4)５分５０秒
5）５分５２秒
５分を３０分で通過しやした
Lap6)５分４２秒
ここで
アラーム音とともに
「充電してください」の文字が
Lap7)５分２７秒
電池切れになってはまずいので
さらにペースをあげましたん
電池対nonの
対決だす
Lap8)５分１２秒
ひゃー
久しぶりに
このペースで走ってたのねぇ
9)５分１２秒
まだまだいけやすよ
Lap10)５分３１秒
はい、限界です
10キロを５７分で通過
練習で、１０キロを１時間以内で走ったのは
ぶーーち、久しぶりだわぁ
Lap11)５分４０秒
12）５分３５秒
13）５分２９秒
＜今日のデータ＞
走行距離・・・１２．０４キロ
走行時間・・・１時間０８分４３秒
平均ペース・・・５分４３秒
１時間平均・・・１０．５キロ
消費カロリー・・・６６９キロ
８月の月間走行距離が
２０．６５キロと
なりやした