昨日に引き続き
evening runしてきやしたぁ
仕事から帰って午後６時過ぎ
いつもの河川敷へGO
太陽が沈むのを見ながらのrunとなりやした
明日は看護師長さんの送別会のため
runはお休みです
只今午後８時前
テレビでは
チャリティーマッチ
日本代表 対 Jリーグ選抜をやっておりやす
「ニッポン、がんばれ」
今日のrunデータ。。。
走行距離・・・６．１１キロ
走行時間・・・３５分１５秒
平均ペース・・・５分４６秒
Lap1)６分１４秒
2）５分４４秒
3）５分４２秒
4）５分３４秒
5）５分４４秒
6）５分４０秒
7）５分３５秒
消費カロリー・・・３３７キロ
３月月間走行距離・・・１３６．６５キロ+約４キロ
evening runしてきやしたぁ
仕事から帰って午後６時過ぎ
いつもの河川敷へGO
太陽が沈むのを見ながらのrunとなりやした
明日は看護師長さんの送別会のため
runはお休みです
只今午後８時前
テレビでは
チャリティーマッチ
日本代表 対 Jリーグ選抜をやっておりやす
「ニッポン、がんばれ」
今日のrunデータ。。。
走行距離・・・６．１１キロ
走行時間・・・３５分１５秒
平均ペース・・・５分４６秒
Lap1)６分１４秒
2）５分４４秒
3）５分４２秒
4）５分３４秒
5）５分４４秒
6）５分４０秒
7）５分３５秒
消費カロリー・・・３３７キロ
３月月間走行距離・・・１３６．６５キロ+約４キロ