今日～９月ですね
夏の疲れが出始めたり、決算月であったり、運動会の行事など。。
新たに忙しく過ごされる方も多いと思います。
先日のお客様は "多忙によるストレスで腰痛に悩まされている"とのことでしたので、
じっくりと、腰と頭にレイキを施させていただきました。
「"なんか 軽くなったよ。ありがとう
"」
"」と喜んでくださいましたが、
その時にお伝えさせていただいたのが
"ゆっくり 長く吐く腹式呼吸"を
こころがけましょう
ということ。
ということ。具体的には "鼻から10秒を目安に息を吸って、20秒を目安に口からゆっくり吐く"。
(約10分間繰り返す)
これを１日に１～2回、仕事や家事の合間に取り入れてみてください。
私も施術前に取り入れてますが、脳が
リラックスしてくれるみたいで 集中できます。
その時に チョイスすると さらに良いのが
"フランキンセンス"の精油 ですねぇ
フランキンセンス
科名: カンラン科
抽出部位: 樹脂
ストーリー:
イエスキリストが誕生した時に贈られたもののひとつ。古代エジプト文明で宗教儀式に使われた神聖な精油
フランキンセンスには呼吸を深くする働きがあるので、免疫力の向上、呼吸器系の不調改善に役立ちます。心の落ち着きを取り戻し、心配事や、忘れられない過去などから解放させてくれ、自己を高める手助けもしてくれます。
神経系にも "鎮静させながら 緩やかに強壮する"優れた機能が 抗鬱・鎮痛作用につながります。
先日の施術にもフランキンセンスを焚いて行いました。
レイキに、フランキンセンスの効能が加わり
心身ともに落ち着かれた様子で 施術後も しばし ゆったりとされていました
新しい月も 心と体の声を傾聴しながら
ゆったりとした気持ちで まいりましょう♡
前橋市 隠れ家ホームサロン
「orange-mint
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