おらが街5月号でご紹介した「運動サークル」のみなさんです
「運動サークル」
■活動／毎週水曜日10時～11時半
■場所／旭川市末広地区センター（旭川市末広2条4丁目）
■会費／月700円
■問合せ／080-5588-6478（井上）
数年前、旭川市主催の運動教室（筋肉貯金クラブ）への参加をきっかけに発足。月に2回は運動指導員の山崎先生（写真中央）のご指導で、あとの2回は自主トレで、全身を動かしリフレッシュしています
取材した日は山崎先生が指導してくださっていました
参加者さんたちの体力や状態を見ながら、毎回オリジナルでプログラムを組み立ててくださっています
全身しっかり筋トレとストレッチ
山崎先生のプログラムはとっても的確で安心感があります
「ここに出てきたらマル、体操したら二重マルだよ！」と、みなさん
無理なく、楽しく！が、継続の秘訣のようです