最近はエコのため、メタボ解消のため？自転車やジョギングをはじめる人が増えているそうで…自転車で通勤することを「ジテツー」と言うらしいです（笑）言いづらいケド…。
でも体を動かすって、いいですよねー。(°∀°)b 
先日も美瑛でマラソン大会があって、走った人から話を聞きましたが、達成感がやみつきになるようです。すごい。
私も今年は自転車に乗ったり、走ったり…？泳いだり！する予定です。
みなさんもどうですか？(・∀・)
Nori
さて、今月の道新ポケットブックは、自転車いいなーと思ってる方にピッタリ！
『安全に楽しく自転車に乗ろう』です(^-^)/
各部の名称と最新の機能の説明、生活スタイルに合わせた車種の選び方から…、安全に楽しく走れる基本や事故を防ぐ走り方などの基本ルール、日ごろの点検・手入れの仕方まで(・∀・)載っています！
気になるメタボ解消には、軽いギアで長時間こぐのがコツのようです。
心拍数を１分間に１１０～１２０程度に保ち、最低３０分以上、ペダル回転の目安は１分間に６０～８０回転だそう。最近は心拍数が計れる時計や、ペダル回転数や走った距離がわかるメーターなどがあって便利ですよね。
そのほか、おすすめサイクリングロードや道内のサイクリングイベントの紹介など、まさに自転車づくしの一冊ですよ。(･∀･)/
おらが街のお客様へは、明日以降お届けいたします。
お楽しみに
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道新たかはし新聞店ＨＰ
当販売所では古新聞の回収も行っております。
（区域内のお客様に限らせていただきます）
◆ポケットブックを便利に収納できるホルダーもあります！