体調に波があるわたしですが
病院は独身時代から通っている精神科のため
今のおうちからは車でも片道１時間半かかっちゃって
通院は１ヶ月に１回程度で
薬は多めに処方してもらい
わたしのその都度の様子に合わせて
自己調整を任されています
最近気分がよくなってきたので
薬を多めに増量したのですが
増やしすぎたかな
早くもしんどくなってきたので
慌てて減量しました
でもこうやって文章は書けるし
人との関わりもできるので
いい感じで
このくらいの落ち着いたわたしを
キープできれば最高です
わたしの今のチェック項目は
・人との関わり
・ＳＮＳ発信
ここが多くなってくると
エネルギーが高まっているなと
それはいいことでもあるけど
気をつけておくところです
楽しい予定も
余白を作りながら
組むのがよいみたいです
自分の特性を知り
今の自分の様子を観察しながら
過ごし方を工夫し
上手に薬の自己調整をしていきます