前回の話
今日は風邪になり始めて３日目。
まだ食欲がないので朝はペットボトルの甘いお茶だけ（タイではお茶には砂糖が入って全部甘い）。
冗談でも、少しでも何か口にしましょうなんてアドバイスにのっちゃダメw
鉄則は、お腹減ったな〜何か食べたいな〜と思うまで食べないこと。
お昼になり8番で冷麺を食べる。ちょっと甘酸っぱいものが欲しかった。2日ぶりの食事。
今日は９０日レポートと体力回復テストを兼歩いた。往復6キロほどだ。
歩いての感想は、やっと山をこえた感じだ。
ちょっと歩くといつも以上にだらだら汗をかいている。ちょっと疲労感も出てくる。まだ完全ではない。
帰国早々飛ばしすぎた、と反省中。
特に小声で呟く程度だと思っていたトレーニングをいきなり8時間もやったのは間違いやった。無謀だ。ただいま反省中。身体にも謝らないと。
それでその件は２０日の祝日まで延期、再開することにした。いそがば回れ。
で風邪の件。
昨夜は汗をかいて、何回も起き上がった。咳き込んで痰が出るのとトイレのために。もう大変。これからは、もっと健康管理に気をつけたい。
調子に乗って勢いで飛ばしすぎるのはもうやめよう。
今日はモールに行って、重たい買い物もして、お昼過ぎの極暑ピークにアパートへ帰ってきた。途中、熱射病をクールダウンするため何軒か冷房ガンガンのセブンに寄りながら帰った。爆
流石に帰り着いてシャワーを浴びてもしばらくは汗だらだらだった。これも珍しい現象。体が身体深部の熱を上げようとしているのだろう。いわゆる大掃除だ。
こういうときは、熱を下げたり、咳を止めたりする薬を使ってはいけない。体が欲するままにしておくのが一番。それでも徐々に苦しさが減り、症状が軽減すればそれでよし。まあ20年野口整体のやり方で失敗したことはない。
そう言えば香港旅行の間ずっとミルクコーヒー（２００ml）を毎日飲み忘れていた。もしかしたら、今かかっている風邪症状もそれが一旦かもしれない。セブンで今日は５００mlを買って、熱さましに半分を店内で、アパートにたどり着いて残り半分を飲んだ。すると、なんということでしょう〜♪ いきなり咳や痰がグッと減った。風邪特有の苦しさも抜けてきた。もうちょっとや。
崎谷ドクターによると年取ってくるとフリーの鉄の排出がうまくいかなくなる。そして、痰としてたくさん出るようになる。しかし、牛乳に含まれる成分によって、痰としてではなく、そのフリー鉄分がくるまれ腸から排出されると。つまり痰が減ると。
やはり今回の風邪症状は風邪ウイルスによるものではないと思われる、というのがぼくの見立てだ。
まあ明日の朝お腹が空いて目が覚めれば、それがこの擬似風邪明けの印だ。足掛け４日。
ぼくのカラダよありがとうと言ってあげたい。