水田景子です。
先日書いた、「恥ずかしさを超える」について。
これは補足しておきたい！
と思ったことがあるので、書いてみますね。
＞勇気を出そうとしている自分自身を
＞応援してあげてくださいね！
と上の記事で書いたのですが、
「恥ずかしいな」「逃げ出したいな」
「なんとか回避できないかな」
と感じている自分を責めない。
ということが、
とってもとっても大切です！！
ただでさえエネルギーを使って
挑戦をしようとしているのに、
ビシバシとムチで叩きながら・・・
なんて、ハードすぎると思いませんか？！
そりゃあ辛くなって、
ますます逃げ出したくなってしまいますよね。
それに、自分を責めている時は
「こんなの自分じゃない！」と
受け入れていない状態ですから、
分離してバラバラです。
例えば、自分の左足に
「お前はわたしの足じゃない！
認めないぞ！」
と言って切り離そうとしてる
しているようなもの。
そんな状態では、
前に進めないのも当たり前ですよね
ハートはドキドキしたり、
いたたまれない感じがしたり、
「ああなったらどうしよう、
こうなったらどうしよう」
と、いろんなネガティブな妄想が
繰り広げられたりするかもしれませんが、
「うんうん、怖いよね。不安だよね。」
と、その感情を受け止めてあげたり、
「そう感じてるんだな～」
と、心の中で起こっている反応を、
ただ観察します。
そして、そのまま、
チャレンジしたいと思っていることを、
やります
ニッコリ
以前、勇気についての記事にも書いたのですが、
恥ずかしいな。いたたまれないな。怖いな。
という感情がそこにあるままでも、大丈夫。なんです。
「
そしてもし、その時に思ったように行動できなかったとしても、
自分を責めないこと。
何度でもまたチャレンジすればいいんです！
最終的に、
恥ずかしさやいたたまれなさ、
恐れや不安を感じることを回避して
現状に留まり続けることよりも、
前に進みたい。成長したい。
変えたい。変わりたい。
自分の望みを叶えてあげたい。
誰かの役に立ちたい。
そんな思いの比重が大きくなったときに、
なにがなんでも超えていこう。
恥ずかしさも居たたまれなさも、
全部抱えて進んでいこう。
その先の景色が見たいから。
そんな風に、
行動のスイッチが入るのだと思います。
あなたのチャレンジ、応援しています！
それではまた！
