こんばんは、水田景子です。
今日の記事では、
前置きで前回の内容を振り返りつつ、
エネルギー漏れ・7つのチェックポイント
について、書いていきたいと思います。
ます前回の内容は、
早く結果が欲しい！
現実を変えたい！
そんな不安と焦りで空回りしている時は、
まずエネルギーを貯めること。
なぜなら、
エネルギーが足りていない状態では、
自分にとって必要な判断や
自分にとって最善の選択ができなくなり、
現実的にも感情的にも
悪循環を起こしてしまうから。
例えば、
ネットでそんなに必要ないものを
勢いでポチってしまったり、
ストレス発散！と限界を超えて
食べたり飲んだりして後悔したり、
つい余計なひと言を言って、
関係をこじらせてしまったり、
せっかくやってきた
チャンスに気づかず逃してしまったり・・・
あるあるですよねー！
ということを書きました。
上記の”例えば、”今回書き足したものですが。
そんなエネルギー漏れを防ぐことで、
だんだんと自分にとって
必要なことやプラスになることを
自然に選択したり、
続けられるようになっていきますよ。
では、
どんな時にエネルギーが漏れるのでしょう？
不安や焦りだけではなく、
なんだかやる気が出ない、無気力、
何かを始めてもいつも続けられない、
こういう状態も、
もしかすると性格や意志力の問題ではなく、
単にエネルギー不足なだけかもしれないので、
思い当たる方は
チェックしてみてくださいね！
ちなみにわたしは、
「やる気でない～」「続けられない～」が
かなり改善されました
＜エネルギー漏れのチェックポイント＞
１）家や職場がゴチャゴチャと片付いていない
２）ＳＮＳやyoutube、テレビなどを、ただ目的もなく見続けている時間が多い
３）よく自分を責めている
４）イライラや怒りをうまく扱えず、つい八つ当たりしてしまう
５）過去の出来事や、まだ起こっていない未来のことについて
ずっと後悔していたり、いつも心配したりしている
６）境界線を引くのが苦手で、他人の感情に影響されやすい
７）愚痴や陰口で盛り上がるのが好き
細かくあげていくと他にもいろいろと
出てきそうなのですが、
ひとまずこの７つをチェックしてみてください。
どうでしたか？
耳が痛かったり、ドキッとしたりする項目も
あったかもしれません。
でも、3番目にあるとおり、
自分を責めないでくださいね。笑
「こういうあなたはダメ！」
「絶対にしてはいけない！」
ということではなく、
「エネルギーが漏れるよ」
という事実があるだけです。
あ、やってしまったなー。
と気づいたら、
切り替えれば大丈夫。
まずは気づくことも大切ですね。
ではエネルギー漏れを防ぐためにどうするか？
気づいたら次からやめるよう
意識する。
なのですが、
あまりにもザックリしすぎなので（笑）
次回、状況別に少し具体的に
対処法を書いてみますね。
それではまた！
外苑前にあるカフェ香咲で、パンケーキをいただきました。
外側は音がしそうなほどサックリ、中はふんわり。
懐かしいような優しい味で、かなり好きです
