変わりたいのに変われない、ハードル高い、できるか自信がない、そんな時は。

お久しぶりでーす、水田景子です。

梅雨入りしたのに、あまり雨が降りませんね～。

先週末、熱海に旅してきて、

温泉と、夏の最後の薔薇を楽しんできました。

さて。

新しい考え方や姿勢、取り組み、

これからやってみよう！と思うこと。

いざ、始めようと思っても、

・ちゃんとやらなきゃ。

・続けられるかな？

・どう思われるかな？

・抵抗感が！

・本当にそうなのかな？

・大丈夫なのかな？

・明日からにしよう・・・

などなど、スッと始められない場合も多いと思います。

頭ではわかっているけど、なかなかできない～！

とか。

私もよくあるのですが。

そういう場合は、

短い期間に限定して、ハードルを下げるのがオススメ。

たとえば、

・今日は、自分が愛されていて何の問題もない。という前提で過ごしてみる。

・今日から3日間だけ、23時までに寝る。

・今週は、イヤなことには勇気を出してNOを言う。

・今週は、自分を責めないで過ごす。

とか。

今後ずっと・・・！って思うとプレッシャー大だけど、

まずは簡単に、とりあえずやってみよう！

ということですね。

新しい価値観を取り入れたり、

習慣を変えようとする時は、

反対に引っ張る力＝抵抗感も自然発生します。

なので、まずはお試し。

自分が腰が重い方なので、

いろんなことを、「どうやったらできるかな？」と考えた結果、

思いついた方法です。笑

私はしばらく、サクッと短い記事を書く。

ということをやってみようと思ってます

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