はい、では発表
159センチ代 ただいまさっきはかった体重
57.5キロ
はーい体重し
人によると思うのだけど
５６キロ超えるとてきめんに体調が・・・
ベストは53キロ
経験上50キロ以下には無理
これも体調不良におちいる
だいたいは自然におちつくのだけど
さすがお年頃
55キロにおちついてた
・・・・ぎりぎりって
・・・そして夏暑すぎて究極に最低限に生きてたら
こうなりましたわ、おほほ
嫌いな運動もしませんと
ジャージもってなかったけど
昨日ぽちり
やる気のあるうちに
か・た・ちから
というよりやらないこと
ずーと続けられないならやり始めない
やらないこと
ダイエットアプリいれない
体重を毎日はからない
食べるものを記録しない
カロリー計算しない
やること
いろんな栄養のあるものを食べる
習慣化できる気軽な運動をとりいれる
可能なかぎり不要なものを
惰性で食べない
これこれ重要よね～
もっとも重要
ただ運動アプリは入れた方が
楽しいのかも
これは調べてみよっと
びっくりするぐらい間があいてしまいました
何をしていたか
・・・・・ばかみたいにネット小説にはまって
しらなかったわー
こんなに簡単に小説が読めるなんて
どっぷりはまり
図書館にも行かず・・・
ようやくその沼からちょっぴり
出てまいりました
なぜなら
そうこもりすぎて
太ってしまいましたのです・・・はい
体の調子がおかしい
夏が暑すぎたのか
などとそう太っていながら
ごまかしごまかし
生きてまいりましたが
そう健康診断の季節
ごまかしきれない
そしてはい
気づいていたものの
シャツをパンツに入れることが
とても嫌になっていた今日この頃
試着室での姿が嫌になったこの頃
はい、認めます
来たのですダイエットの秋
４キロ減いたします
