yoga for one , yoga for all...
東日本大震災 から、はやくも ５ ヶ月 が 経とうとしています・・・。
被災地 の 復興 は、酪農漁業や、工場 家業 を 再開 させるにも、さまざまな 問題 が 目の前に 立ちはだかっている 状態 で、まだまだ これからも 支援 と サポート が 必要です。
ボランティア活動 を されたり、義援金 への寄付 をされたりと、被災地 へ向けての行動 を 続けている方 も たくさんいらっしゃると思います。
震災によって とても 大きい 試練 を受けてしまった方々 のために、 yoga を することで、なにか 助け合い が 出来ないか と考え、立ち上げたイベントです。
有志 の インストラクター ３人 が 集まり、この想い を 実現するために チャリティー yoga を 開催 しています。
そして、初回 より、たくさんの方 に、ご賛同していただいています 
合言葉 は、yoga を 通して、みんなが 繋がり、助け合える こと を 信じて ・・・
自分のため の、そして みんなのため の yoga ・・・
yoga for one , yoga for all ...
みなさまにより、集まった ドネーション （ お心遣い ） は、 全額 義援金 として 寄付させていただこうと思います。
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■ 開催のご案内 ■
日時 ： ８ 月 ２０ 日 （ 土 ） １４ ： ００ ～ １６ ： ００
場所 ： 品川 シーサイド ビュータワー Ⅰ
１ 階 にある コミュニティー 施設 の 集会室 で行ないます。
（ 品川 シーサイド 駅 八潮橋 方面 出口 を出て HOTEL SUNROUTE の 通り を はさんで、向かい にある ３ ０ 階 建て の ＵＲ マンション 。 サークル Ｋ の 向かって 左奥に 見える 、カーテン の かかっている 窓 の スペース です ）
ご参加費 ： ドネーション として ５００ 円 ～
( 当日 用意してあります 義援金 ＢＯＸ に お入れください。）
品川 シーサイド ビュータワー Ⅰ
クリックすると、詳細のページが出ます。ここを 目指して 来て下さいね！
室内 なので、雨 の 心配も 無し です 
この 集会室 で yoga します 
今回 の チャリティヨガ は、いつもと 少し 趣向を 変えて Meditation(瞑想) です。
瞑想って、やってみたかったけど、なかなか 機会 が なくて・・・
お寺 で 座禅 を 組んで するものなのかな ・・・
など 思ったことのある方 は、是非 挑戦 してみてください
瞑想 には、少しの 時間、静かに 座ってみるだけで、気持ち が すっきり し、思考 が 明晰 になる、または リラックス できる 等、様々な 効果があるといわれています。
講師はPremaMettaOrphanageTrustSchool の 代表 を 務める Mr.Anup Kumar
アヌプ さん について ・・・。
彼は、子供 の ころ から、親元 を 離れ、仏教僧 の 下 で 8 年間 仏教 を 学びました。
仏教僧 との 生活の中 で、様々な 仏典 を 学び、自然に 瞑想に 親しんできました。
現在 は、毎年、彼の 師 が 修行僧 と 一般参加者 を 対象 に 行う ヒマラヤ での 3 か月間 の 瞑想修行 の 際、修行僧 と 一般参加者 に 対 し瞑想指導 を しています。
日本語 も 堪能 で、笑顔 の とっても 優しい 先生 です
今回は Anapanasati という 瞑想法 を 教えていただきます。
Anapana とは 吸息、吐息 のこと。単に 呼吸 というのではなく、吸う息、吐く息 それぞれ を 区別して考えます。
sati とは 注意深い 観察 のこと。
吸う息 と 吐く息 を 注意深く 観察しながら、深い 集中状態 に 入っていきます。
ブッダ によって教えられ、数多くの 経典にも 載り、 古くから 伝わる 瞑想方法 です。
この 瞑想 は、瞑想 に 対する 先入観 を 捨て、肉体 を コントロールすることを 放棄 し ただ 観察することから 始まります。
ですから、初めに 瞑想 テクニック について 多く を お話することはありません。
瞑想の ポイント を お伝えし、ご自身 の 心 と 身体 に 起こる変化 を じっと 観察することから 始めていきます。
より 瞑想 を 理解し 親しんで いただけたら と、今回 は 2 回 シリーズ で 瞑想講座 を 行います。
（ 1 回 の 参加でも 十分 瞑想 を 楽しんでいただくことができる プログラム になっています。 )
プログラム： 太陽礼拝 （ TOMOKO 先生 ）
Anup Kumar 氏、自己紹介
瞑想指導 ( Anup 氏 )
*英語での レクチャー ですが、日本語 の 通訳 がつきます。
クラス の 後、時間 の 許す限り 質問 に お答えする予定 です。
また、フリースクール、インド 情報、等々、色々な 質問 も 大歓迎です 
是非、インド の 雰囲気 を 味わいに いらしてくださいね 
yoga が 初めての方 も、ご参加 いただけますので、どうぞ ご家族 の 方 や お友達など お誘いの上、いらして下さい。
途中からの ご参加、途中で 帰られても ＯＫ です！
暑さ を 吹き飛ばし、のびのび、気持ちよく yoga と 瞑想 を 楽しみ ましょう！！
たくさんの方 の ご参加を お待ちしています。
※ 第 ５ 回 は、９ 月 １０日 土曜日 の 午後 に 開催 を 予定 しています！
（ 詳しくは また お知らせします。）
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■ ご参加希望の方 ■
ご参加 希望の 方 は、クラス で お伝えいただくか、メール にて お知しらせください。
メール yt445@docomo.ne.jp まで ご連絡 ください。
・ イベン ト 名 例） 8 / 20 （土) チャリティー ヨガ
・ お名前 例） 小林 佳子 （ こばやし よしこ ）
・ ご連絡先の 電話番号 例） 090－××××－××××
※ 上の内容 を、 お知らせ 下さい。（ ご一緒 の方 の お名前 も お願いします。 ）
※ 室内のスペースに限りがあり、だいたいの人数を把握しておきたので、ご協力をお願いいたします。
クラスご参加の時に、口頭でご予約いただいても 大丈夫 です。
※ 素足 で 行ないますので 室内靴 などは 不要 です。 （ スリッパ が あります。 ）
※ 大きめ の タオル をお持ちになると 便利です。 （ マット を お持ちの方 は ご持参 ください。 ）
※ 現地 集合、現地 解散 となります。
何か ご質問など ありましたら、 メール で お気軽に お問い合わせ ください 
どうぞ たくさんの方 の ご参加 を お待ちしていま～す
お気軽 に 遊びに 来てくださいね 
■ インストラクター紹介 ■
Madhu Masumi インストラクター の ページ Live Naturally =Yoga For Life=
tomoko インストラクター の ページ tom`s happy life ( ameblo )
こんにちは
小林 佳子 （ こばやし よしこ ） です。
この度は、ブログ を検索して下さいまして、ありがとうございました。
簡単に わたしの 自己紹介 を させて頂きます。
太極拳 を 習っていたので、同じ東洋 の 健康法 の ヨガ にも 興味を持ち、ヨガ を 始めました。
ヨガ がもたらす 体への 変化 （ 肩こりや、便秘、冷え性 などの 解消 ）を 実感しながらも、ヨガ をしている間 の 集中力 と 開放感、そして 終わった後 の 心地よさ に すっかり夢中 になり、本格的に ヨガ の レッスンを 始め、たくさんの 先生に 師事し、経験を 積んで 参りました。ヨガ を 始めてから、自分が 少しずつ 成長しています。勉強すればするほど、どんどん 新しい扉が 開いて、まだまだ ～ ヨガの旅 ～ は 続きそうです。
現在、都内 スポーツクラブ （ ティップネス 他 ） 、ヨガスタジオ 、 ママヨガ （ やしお 児童 センター ・ 大田区 久が原 公民館 ） 、 シニア 向け の ヨガ （ こみゅにてぃぷらざ 八潮 ）、私立高校硬式野球部 などで ヨガ の クラス を担当しています。
皆様と、ご一緒に 楽しく ヨガ が出来たら 嬉しいです。
どうぞ お気軽 に チャリティーヨガ に ご参加下さい。お待ちしております
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