12月12日（水）
欠席：いくてぃーさん
OBさん：おいどんさん、ラミレスさん
練習内容
アップ、キャッチボール
マシン（バント、フリー）
ノック内外
自主練
サッカー
筋トレ
ダウン
整地
ミーティング内容
○バッティングで、意識している人はいるが変化が見られない人もいる。この時期はチャレンジできる時期なので自分のフォームを見直したりしていこう。
○バッティングで、同じミスがみられた。1週間あいたからといってもダメだと思う。OFFに入っても、目標をたててその目標を意識して練習しよう。
○サッカーで楽しみながら体力をつけるのはいいですね。準備体操を怠らないように。夢中になりすぎでけがをしないように。
○サッカー、息抜きにもなった。チームで声掛けをもっとしてさらに楽しもう！
○守備でぽろぽろするのが多かった。集中しよう。ミスしてもポジティブにプレーしよう。
○ミスしてから考えて修正しよう。人に聞くのも大切→会話にも。
○1週間でバントの形が崩れるようではいけない。OFF前にやったことをOFF中にのばしていこう。
○たっちゃんさんのばんとがよくきまっていた。
○ノック、声掛けなさ過ぎた。
○マスクをしながら走るとしんどいが効く。マスクを濡らして走るとさらに効く。
○筋トレした後はタンパク質をとるとよい。
（肉類、魚介類、大豆製品、卵など。。。）
お疲れ様です！
水曜日、寒かったですねー((+_+))
カイロが手放せませんでした。。。。
寒い中来てくださったおいどんさん、ラミレスさんありがとうございました(≡^∇^≡)
また来てください(#^.^#)
みんな、サッカーとても楽しそうでしたね♪
私も楽しかったです( ´艸｀)
ほかのメニューも、盛り上がれるところはしっかり盛り上がって、雰囲気良く練習しましょう☆
金曜日は年内最終の全体練習です。
OFF中の目標の発表もあるので各自しっかり考えておきましょう！
ではまた明日お会いしましょー
おつかれさまでした