バストアップの大敵、ストレス。
でも、何がストレスになるのか、
いつ溜まってしまうのか、
自分ではわかりづらいものです。
気にもならないようななんでもないことでも
実はストレスとして身体の負担となっていることも！
ストレスが溜まった状態の身体は
緊張状態と同じ。
血管か縮小してしまっているため、
血液の流れが悪くなってしまっています。
栄養がいきわらなくなってしまったり、
冷えの原意になってしまったりするので、
身体に良くないことが起こりやすい状態です。
そうなると女性ホルモンの分泌も
滞りやすくなりますね。
胸が大きくなるためには
子宮や卵巣から女性ホルモンが生み出される
というサイクルがきちんと行われなくてはなりません。
そのサイクルを邪魔する一因となりうるのが
ストレスなのです(>_<)
同じ体勢で居続けたり、
嫌だな、思うことがあったり、
周りに騒音が響き渡っていたり、
最近少しでも不快になることありましたか？
気持ちが乱されたときは、
ちょっとブレイクタイム！
なんていうものが必要かもしれませんね。
身体を伸ばしてみたり、
ちょっと歩き回ったり、
かわいいものを見たり（子供や動物や雑貨などなんでも）、
お茶をしたり、好きなものやことを考えたり、
お風呂に入ったり、マッサージに行ってみたり、
美味しいものを食べたり、
気分転換って、言葉通りですが、
小さなことでもいいので、
その時の行動とは違う何かをしてみるといいですよ＾＾
身体は正直ですから、
「気持ちいい」と思うものに近づくと
きちんと反応しますよ☆
ストレスな毎日を少しずつめざしましょう(*^-^*)
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