食事記録 3月31日155センチ 50歳52.7→51.922時20分就寝→6時起床●朝食 6時30分トマトジュースゆで卵コーヒーご飯・120gみそ汁●昼食 12時近所の手作りお弁当屋さんのお弁当ハンバーグ・卵ぐらいの大きさ一個卵焼き・二切れおひたし・白あえ・きんぴら各アルミカップ１つ分ご飯・150gぐらい？●夕食 19時ブリの照り焼き・1/2切れ牛ステーキ・120gさつまいも・80g☆水分ルイボスティー・1リットルブラックコーヒー・3杯☆活動歩数計り忘れ
