食事記録 ３月２９日155センチ ５０歳51.9→51.322時30分就寝→6時15分起床●朝食食パン・6枚切り1枚ゆで卵ベーコン・2枚レタス●昼食 12時30分天ぷら定食エビ・イカ・鳥ささみ・まいたけ・ナスビ・さつまいもごはんみそ汁●夕食 19時とり天・３つカツオのたたき・５切れレタス・キュウリ●おやつ☆水分ルイボスティー１リットルブラックコーヒー・２杯☆活動歩数12000歩
