食事記録 ４月６日

155センチ 50歳

52.6→52.0

23時就寝→6時30分起床

●朝食 7時

みそ汁

コーヒー

ゆで卵

パン

●昼食 12時30分

炊き込みご飯 100g

手羽先の唐揚げ 3本

●おやつ  13時

シュークリーム 1個

●夕食 19時

キムチ 

ポトフ・キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ウインナー

コロッケ

ご飯・100g

●水分

白湯2リットル

ブラックコーヒー・2杯

●活動歩数

5500歩

桜が咲きました〜