食事記録 4月5日

155センチ 50歳

52.0→51.5

23時就寝→7時起床

●朝食7時30分

パン２切れ

ベーコンエッグ・ベーコン2枚、卵１個

ヨーグルト

コーヒー

●昼食 13時

鶏肉の塩麹焼き

ごはん

おひたし

●夕食 19時

焼肉150g

スライスタマネギ

ブロッコリー

ホタルイカ

●おやつ

モンブラン１個

●水分

ルイボスティー1リットル

ブラックコーヒー・3杯

●活動歩数

6000歩

家族と一緒の時は、なんとなく食事の写真を撮りにくいです〜