4月19日

23時就寝→6時起床

夜中トイレ2回→51.2

●朝食   6時30分

りんご・みそ汁・ゆで卵・大根のぬか漬け

ごはん110g

●昼食 12時

ランチ・メインは豚ヒレ肉のトンカツ

場所を変えて…桜餅・一個

●夕食 19時30分

みそ汁・レタス

かぼちゃの煮物・80g

豚肉炒め物・100g

美味しいランチをいただきました。

とっても良い１日でした

💧ルイボスティー・1リットル

👟3000歩